/ / Картопляна дієта для схуднення

Картопляна дієта для схуднення

практично всі люблять картопля, Цей смачний і поживний овоч, але мало хто знає, що з його допомогою можна ще й скинути вагу!

картопляна дієта

картопляну дієту можна сміливо назвати найсмачнішою і ситної. розрахована вона всього на 3 дні, як і належить будь-якій монодиете.

картопляна дієта

картопляна дієта для схуднення

сезон збору врожаю картоплі - самий відповідний період для проведення картопляної дієти. саме в цей час коренеплоди мають найвищу харчову цінність.

картопляна дієта

на картопляної дієті сидіти абсолютно легко, тому що картопля живильна, ситна, в ній багато рослинного білка. кефір благотворно впливає на травлення і також багатий білком.

  1. меню першого дня
    сніданок: 1 варена картоплина без солі, 200 мл знежиреного кефіру.
    обід: 2 запечені картоплини (можна трохи посолити), чашка зеленого чаю без цукру.
    вечеря: 2 склянки нежирного кефіру або питного йогурту без добавок.
  2. меню другого дня
    сніданок: 200 мл кефіру.
    обід: 2 запечені картоплини (можна трохи посолити), чашка зеленого чаю без цукру.
    вечеря: 1 варена картоплина без солі, 200 мл знежиреного кефіру.
  3. меню третього дня
    сніданок: 1 варена картоплина без солі.
    обід: 1 варена картоплина без солі, 200 мл знежиреного кефіру.
    вечеря: 200 мл кефіру.

особисто я картоплю обожнюю, тому мені складно дотримуватися більшість дієт, адже цей коренеплід практично у всіх системах схуднення йде першим у списку виключення.

коли ж дізналася про картопляну дієту, то вирішила спробувати. вона дійсно працює! головне - пити мінімум 1,5 л води в день і думати про хороше.

поділися своїми враженнями від картопляної дієти в коментарях!

схоже: