/ / Причини є авокадо щодня

Причини є авокадо щодня

недавно з'явилася ще вона вагома причина полюбити алігаторова грушу. нові дослідження показують, що якщо людина з'їдає 1 авокадо в день, як частина загальної дієти, у нього знижується рівень холестерину.

користь авокадо

американські дослідники відібрали 45 осіб у віці від 21 до 70, які страждають надмірною вагою, щоб знайти спосіб зниження рівня холестерину.

цих людей розділили на 3 групи, призначивши їм різні дієти. дієта першої групи полягала у вживанні фруктів з низьким вмістом жирів, Молочні продукти, м'ясо птиці, цільнозернові продукти. без авокадо.

дві інші дієти полягали у вживанні продуктів з помірно високим вмістом жирів. єдиною відмінністю між дієтами другої і третьої групи було те, що в раціон останньої був включений 1 цілий авокадо щодня.

в кінці дослідження, дослідники виявили, що тільки дієта, яка включала авокадо привела до значного зниження рівня холестерину, в порівнянні з двома іншими дієтами. рівень холестерину знизився в два рази у людей, з'їдали авокадо щодня!

чому ж алігаторова груша так сприятливо впливає на людський організм? вчені говорять, що це фрукт з унікальним поєднанням вітамінів, мінералів, клітковини і інших біоактивних речовин.

авокадо фото

авокадо здатний знизити рівень холестерину, аце означає, що він і позитивно впливає на серцево-судинну систему. людям, з факторами ризику серцево-судинних захворювань, рекомендовано вживати цей фрукт щодня.

користь алігаторовій груші для людининезаперечна. авокадо може стати хорошим помічником для людей, які страждають від надлишку холестерину в крові або тих, хто намагається скинути зайву вагу. полюби цей фрукт і він допоможе тобі стати здоровішими!

схоже: