/ / Продукти, що знижують кров'яний тиск

Продукти, що знижують кров'яний тиск

якщо тобі знайоме, що таке підвищений кров'яний тиск, Ти прекрасно знаєш, скільки дискомфорту вономоже доставляти. але це не вся проблема. підвищений кров'яний тиск також може бути причиною багатьох хвороб: проблеми із зором, ниркова недостатність, серцева недостатність і навіть серцевий напад.

тобі не будуть загрожувати ці хвороби, якщо ти будеш знати, як можна знизити тиск без шкоди твоєму здоров'ю.

просто додай ці продукти в свій раціон, і вони зможуть привести в норму твоє кров'яний тиск!

трави і спеції

які продукти нормалізують тиск

  1. часник
    клінічні дослідження показали, що часник містить аліцин - речовина, яка може запобігти виникненню гіпертонії.
  2. цибуля
    він багатий антиоксидантами. дослідження показали, що у людей, які їли цибулю регулярно, зменшувалася діастолічний і систолічний тиск.
  3. кориця
    недавно проведені дослідження показали, що випробовувані, які п'ють воду, настояну ні кориці, мають більш низький рівень цукру в крові.
  4. орегано
    листя цього невеликого рослини містять карвакрол, який може значно знизити діастолічний і систолічний тиск і частоту серцевих скорочень.
  5. оливки
    корисні не тільки самі оливки, але і оливкова олія. просто додай його в салат і воно знизить твоє кров'яний тиск.

ці продукти діють дуже швидко. спробуй включити їх в свій раціон і забудь про проблему високого тиску. вони не тільки поліпшать твоє здоров'я, але і додадуть смаку твоїм страв!

схоже: