/ / Як зберегти здорові нирки

Як зберегти здорові нирки

нирки є дуже важливим органом. вони видаляють надлишок органічних молекул(Наприклад, глюкози), і прибирають відходи метаболізму. вони грають важливу роль в сечовий системі, а також виконують функції регулювання електролітів, підтримки кислотно-лужного балансу і регулювання кров'яного тиску. це природний фільтр крові.

що стосується захворювань нирок, То вони досить різноманітні. але клінічні симптоми цих хвороб часто збігаються. схожі ознаки є у таких недуг, як кісти нирок, гострі ушкодження і хронічні захворювання нирок, інфекції сечовивідних шляхів, нирковокам'яна хвороба і обструкція сечовивідних шляхів. також існують різні види раку нирки, симптоми яких схожі.

здорові нирки

як зберегти здорові нирки

  1. вживай здорову їжу: Фрукти, овочі, горіхи і пісне м'ясо.
  2. підтримуй форму і займайся спортом.
  3. контролюй рівень цукру в крові і тримай його в нормі.
  4. регулярно перевіряй кров'яний тиск і старайся теж тримати його в нормі.
  5. скороти вживання солі і пий багато води.
  6. кинь курити.
  7. обмеж вживання ліків, Спробуй замінити їх натуральними засобами.
  8. регулярно ходи на обстеження до лікарів, Особливо якщо у тебе є генетична схильність до хвороб нирок.

дотримуватися цих порад зовсім нескладно. але якщо ти візьмеш їх в звичку, Ти зможеш вберегти свої нирки від виникнення різноманітних хвороб. побережи своє здоров'я і нирки.

схоже: