/ / Очищення кишечника

очищення кишечника

від того, як працює твій кишечник і в якому він знаходиться стані, залежитьздоров'я всього організму! признайся: твоє харчування далеко не ідеально. вживання в їжу продуктів, які складно перетравлюються, загрожує засміченням кишечника. в результаті того, що в кишечнику накопичуються не перетравлені до кінця залишки їжі, відбувається отруєння організму токсинами.

небезпека цього зовсім не перебільшена. хвороби печінки, жовчного міхура і багато шкірні захворювання виникають через нездорового стану кишечника.

ці 10 домашніх засобів для очищення кишечника доступні і безпечні. важливо знати, що, проводячи профілактику захворювань, ти не нашкодиш собі! подумай про своє здоров'я і прямо зараз випий склянку води, продовжуючи читати статтю.

засоби для очищення кишечника

  1. вода
    перше і найефективніший засіб, якепозбавить тебе від токсинів і шлаків, накопичених в кишечнику. випивайте приблизно 12 склянок води в день - цієї кількості буде достатньо для того, щоб забути про запорах і містити кишечник в чистоті. вода глибоко зволожить твій організм і допоможе всім системам працювати злагоджено.
  2. яблучний сік
    натуральний яблучний сік - хороший помічниктвоєму кишечнику. почни свій день з одного стаканчика соку натщесерце. через півгодини випий склянку води. протягом дня випий ще кілька склянок соку між прийомами їжі. гарне самопочуття і чистий кишечник тобі забезпечені. проводь таку чистку яблучним соком 3-4 рази на місяць, цього цілком достатньо.
  3. яблучний сік

  4. лимонний сік
    лимон містить вітамін с і антиоксиданти, алетакож цей чудовий цитрусовий фрукт сприяє очищенню кишечника. сік одного лимона розведи достатньою кількістю води і випий, можна - за два рази. якщо ти будеш пити розведений лимонний сік ще й днем, ти відчуєш неймовірний приплив енергії і бадьорості.
  5. овочеві соки
    для ретельного очищення кишечника використовуйовочеві соки. протягом декількох днів випивайте сік з овочів між основними прийомами їжі, віддаючи перевагу соку із зелених овочів. дуже корисний сік з моркви і буряка. овочеві соки не тільки допоможуть тобі очистити кишечник, але і зміцнять твоє здоров'я.
  6. клітковина
    яблука, груші, капуста брокколі, буряк, хліб зборошна грубого помелу, вівсянка, мигдаль - продукти, багаті клітковиною. чим більше клітковини ти їси, тим здоровіше твій організм і тим легше він самоочищається. в дні, коли ти очищаєш кишечник за допомогою соків, обов'язково стеж за тим, щоб в твоєму меню було достатньо клітковини.
  7. йогурт
    йогурт містить корисні бактерії, які покращують роботу кишечника. хочеш мати здоровий кишечник - їж йогурт щодня! найкращий час для вживання йогурту - вечір.
  8. йогурт

  9. гарбузове насіння
    гарбузове насіння містять цинк, корисні омега-3 кислоти і антиоксиданти. додавай насіння в кашу, в салати - корисна їжа також дуже смачна.
  10. морська сіль
    солона вода - краще проносний засіб. розмішати 1 ст. л. солі в склянці злегка теплої води, випий вранці натщесерце. для посилення очисного ефекту зроби собі м'який масаж живота. повторюй таку процедуру 5-6 разів на місяць - твій кишечник буде тобі вдячний.
  11. алое вера
    видави сік з алое або подрібни його в блендері. пий сік алое невеликими порціями протягом усього дня, це засіб м'яко очистить кишечник, при цьому поліпшивши його мікрофлору.
  12. алоє

  13. імбир
    додавай імбир в чай ​​або просто даси їх в подрібненому вигляді - це врятує тебе від шкідливих бактерій в кишечнику і прискорить обмінні процеси в організмі.

стеж за своїм здоров'ям - важливо, щоб всі системи твого організму працювали правильно. тоді ніякі небезпечні захворювання тобі не страшні!

схоже: