/ / Як боротися з сивиною

Як боротися з сивиною

сивина часто асоціюється зі старістю. сиве волосся в ранньому віці з'являються не тільки через генетичної схильності і стресу. нестача деяких вітамінів і мінералів може призвести до виникнення цієї неприємної проблеми.

але це не означає, що потрібно бігти в аптеку,щоб придбати розрекламовані вітаміни. існує спосіб, який допоможе зберегти молодість і красу твоїх локонів. просто зверни увагу на те, що ти їси! вживай ці п'ять продуктів, і сивина буде тобі не страшна.

продукти проти сивини

  1. ягоди
    ягоди містять велику кількість вітаміну с. він необхідний для здоров'я шкіри і волосся. цей вітамін сприяє виробленню колагену, а також нейтралізує надлишок вільних радикалів, які прискорюють процес старіння.
  2. ягоди

  3. листя салату
    багатьом відомо, що в листі салатуприсутня велика кількість антиоксидантів і харчових волокон. листя салату також містять вітаміни, необхідні для нормального стану шкіри голови. живлення шкіри голови дуже важливо для запобігання раннього посивіння.

    також вітамін b12, який знаходиться в зелені, необхідний для запобігання гормональні збої, які можуть спричинити за собою раннє посивіння.

  4. листя салату

  5. лосось
    омега-3 жирні кислоти і білки в м'ясі лосося дуже корисні для здоров'я. регулярне вживання цієї риби благотворно впливає на волосся завдяки вмісту селену.

    селен є необхідним елементом для правильної вироблення гормонів в організмі. також антиоксиданти в селен допомагають захищати клітини від вільних радикалів, які можуть викликати рак.

  6. лосось

  7. шоколад
    мідь - це мінерал, який стимулює виробленнямеланіну. цей пігмент надає колір шкірі і волоссю. шоколад містить мідь, яка захищає волосся від ранньої сивини. регулярне вживання шоколаду є відмінним способом зберегти колір волосся надовго.
  8. шоколад

  9. мигдаль
    як і шоколад, мигдаль містить мідь, про кориснівластивості якої ти вже знаєш. цей горіх також багатий на вітаміни групи в і е, білком, залізом і цинком. в ньому присутня приблизно 40% денної норми кальцію і магнію. вживай не більше 10 штук в день.
  10. мигдаль

процес посивіння ще до кінця не вивчений, так що поки нам залишається менше нервувати і вживати здорову їжу.

поділися інформацією про те, як запобігти ранню сивину, зі своїми друзями.

схоже: