/ / Пілатес, розтяжка і йога

Пілатес, розтяжка і йога

пілатес, йога і розтяжка - це такі видитренувань, які допомагають оздоровити організм і зміцнити його. вони не дуже результативні при схудненні, як наприклад кардіотреніровки. ефект від них приходить трохи повільніше, зате він залишиться надовго.

такі заняття допоможуть тобі скинути зайву вагу (Хоч і повільно), створять правильну поставу, розвинуть гнучкість м'язів і суглобів, додадуть твоєму тілу потрібний баланс і поліпшать твою координацію.

в цьому відеоуроці поєднані всі ці види тренувань. займайся на здоров'я!

як скинути зайву вагу

почни займатися вже зараз, тому що таке тренування допоможе тобі підкоригувати свій зовнішній вигляд і врівноважить твій внутрішній стан. виділи півгодини в день на себе кохану!

схоже: