/ / Корисні властивості фініків

Корисні властивості фініків

більшість з нас пробували фініки. для жителів північних країн ці фрукти - перш за все екзотичне і смачні ласощі. але в країнах, де вони ростуть, їх вважають «хлібом пустелі» і навіть лікарським засобом.

плоди фінікових дерев продовжують життя. фініки є джерелом вуглеводів, а також випереджають більшість фруктів за вмістом амінокислот. в фініках присутня велика кількість міді, кальцію, марганцю, цинку, натрію. також не потрібно забувати про зміст заліза, калію, магнію, фосфору, кадмію та інших мінералів. фініки містять вітаміни групи а, в і вітамін с.

фініки

чому потрібно їсти фініки

фініки зміцнюють серце, печінку і нирки. з'їдай всього три фініка з ранку, і ти позбудешся від проблем, пов'язаних із захворюваннями цих органів. ці фрукти використовують для підвищення імунітету і в боротьбі з різними інфекціями. вони показані людям з підвищеним тиском і страждають захворюваннями дихальних шляхів. фініки допомагають в боротьбі з раком. вчені довели, що сушені фініки підвищують ефективність мозку в 5 разів! для чоловіків цей плід також дуже корисний, він здатний підвищувати потенцію.

лікарі рекомендують їсти фініки під час вагітності і грудного вигодовування. вживання цих плодів стимулює вироблення молока жіночим організмом. а також фініки збагачують материнське молоко вітамінами.

в фініках міститься багато фруктози, глюкози інемає холестерину. але деякі фахівці все ж не рекомендують вживати фініки хворим на цукровий діабет і при порушенні травлення, так що краще проконсультуйся зі своїм лікуючим лікарем. також не рекомендується вживати одночасно вуглеводну і кислу їжу. не їж разом з фініками, наприклад, грейпфрут або лимон.

тим, хто сидить на дієті, потрібно знати, що в 100 г фініків міститься близько 300 ккал. але є і плюс - фініки швидко втамовують голод.

фініки - це справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. вживай кілька штук в день, якщо немає протипоказань, і ти будеш відчувати себе чудово.

поділися інформацією про корисні властивості фініків з друзями!

схоже: