/ / Як підвищити імунітет

Як підвищити імунітет

імунітет - таке знайоме слово, яке використовується всюди. але чи знаємо ми насправді, що це? це не тільки порятунок від шкідливих мікроорганізмів і бактерій, які постійно курсують в нашому організмі. це також здатність всіх систем життєдіяльності самовідновлюватися після захворювань і регенерувати органи і тканини.

завдяки імунітету твоє дорогоцінне тілопідтримується в оптимальному біологічний стан: ти здоровий не тільки фізично, а й психічно. як тільки імунітет людини слабшає, починаються неприємності - будь-які хвороби чіпляються моментально, одужання сповільнюється або стає і зовсім неможливим.

внаслідок важкого фізичного стану порушується психіка. саме тому приділяти увагу зміцненню імунітету - так важливо.

головне про імунітет

органи імунної системи

імунітет буває двох видів. перший - вроджений, записаний в геномі людини і передається у спадок, другий - придбаний, напрацьований протягом життя. якщо вроджений імунітет рятує людину від захворювань, характерних дляйого довкілля, звичної для його давніх предків, то набутий імунітет здатний захищати від безлічі нових інфекцій, що з'явилися в оточенні людини порівняно недавно.

тому набутий імунітет - найнадійніша зброя проти всіх хвороб. як же працює ця складна, маловивчена система організму? серед вчених існує думка, що імунітет - внутрішньоклітинний явище, і всі клітини вже містять інформацію про всі можливі захворюваннях.

під впливом зовнішніх умов небезпечні дляорганізму елементи можуть проявлятися, стаючи причиною хвороби. навіть рак спочатку присутня в твоєму організмі на внутрішньоклітинному рівні, в пам'яті імунітету. імунітет регулює стан шкідливих елементів в тілі людини, перешкоджаючи їх розвитку. по ідеї, все люди на планеті повинні бути абсолютно здорові - імунна система досконала за своєю природою і може врятувати людину від чого завгодно. чому ж цього не відбувається, чому ми хворіємо і вмираємо?

прийом ліків

бути здоровим - значить вміти одужувати. будь-яка хвороба відступить під натиском імунітету за умови міцного імунітету. але спосіб життя сучасної людини спрямований на руйнування цієї розумної системи. щоб змінити цей факт, потрібно усвідомити: все, що потрапляє всередину організму, - потенційно небезпечно для нього.

рясна і незнайома їжа, брудна вода, чужі організму бактерії, якими люди діляться один з одним під час випадкових статевих зв'язків, - це потужний удар по імунітету. надмірні фізичні і психічні навантаження також послаблюють організм. причому це стосується не тільки важкої роботи, але і занадто завзятих тренувань у спортзалі; не тільки депресивних станів, а й безконтрольних вибухів позитивних емоцій. крайності шкідливі і вбивають тебе, викликаючи хвороби.

для злагодженої роботи імунітету тобі потрібно спатиздоровим сном: 7-8 годин - оптимальний час. необхідно харчуватися раціонально, орієнтуючись не на бажання і почуття голоду: суспільство споживання не знає міри в їжі. намагайся не переїдати, харчуватися тільки натуральними продуктами, регулювати кількість і якість їжі.

щоб уникнути збоїв в роботі імунітету, потрібнобагато рухатися - людина не повинна занадто довго сидіти на одному місці, це проти його природи. швидка стомлюваність, алергія, втрата ваги або зайва вага, нестійкість до температурних перепадів, часті інфекційні захворювання - ознаки порушення роботи імунітету.

тобі варто переглянути свій спосіб життя, тодіімунітет відновить свою роботу і стане на сторожі здоров'я, як раніше. це ж зовсім нескладно: дотримуйся у всьому золотої середини, відпочивай і працюй в міру, харчуйтеся правильно, займайся сексом з постійним партнером. тоді твоє здоров'я буде міцним, а життя повернеться в кращу сторону. адже хвора людина щасливим бути не може ...

схоже: