/ / Розвантажувальний день

Розвантажувальний день

«Чи можна ефективно очистити організм для поліпшення самопочуття і схуднення і при цьому не голодувати?» - цікавляться багато жінок. та це можливо!

ми пропонуємо виконати наступну очищувальну програму, Яка забезпечить безперебійну роботу організму. влаштовувати розвантажувальний день потрібно всього лише один раз на місяць. не віриш, що працює? а ти спробуй!

жінка

план розвантажувального дня

  1. з ранку випий склянку води з декількома краплями соку лимона.
  2. на сніданок приготуй фруктовий салат, можна використовувати на вибір полуницю, малину, чорницю, ожину, вишню, яблука, груші. заправ знежиреним йогуртом і посип улюбленими горіхами.
  3. перед ланчем випий склянку води з лимоном. через 15 хвилин з'їж один банан і жменю гарбузового насіння.
  4. на обід зроби салат з квасолею, заправлений оливковою олією.
  5. випий склянку води з лимоном. через 15 хвилин на полуденок приготуй салат з огірків, редиски, селери з жменею родзинок.
  6. на вечерю можна з'їсти відварну рибу. поєднуй це блюдо з тушкованими овочами.
  7. за годину до сну випий склянку води з декількома краплями лимонного соку.
  8. порції їжі повинні бути невеликими. лимонна вода дуже корисна, але вона протипоказана при високій кислотності шлункового соку, а також при виразковій хворобі.

такий розвантажувальний день є дуже ефективним для тих, хто хоче себе почувати чудово. також не слід забувати про регулярних заняттях спортом і правильне харчування!

поділися з друзями цим планом розвантажувального дня!

схоже: