/ / Як очистити легені після куріння

Як очистити легені після куріння

всім відомо, що куріння сильно шкодить здоров'ю людей, які залежні відсигарет. особливо великому ризику піддаються легкі. дим, який вдихають курці, обпікає слизову оболонку дихальних шляхів. в цьому димі містяться токсини і інші шкідливі речовини, які можуть стати причиною виникнення різних хвороб.

легені курця приймають жахливий вигляд, вони набувають темнийколір, наповнюються слизом, а дрібні судини і зовсім закупорюються. всі ці наслідки куріння порушують роботу дихальної системи, викликають хрипи, кашель, задишку.

якщо ти зважився позбутися цієї згубної звички, Твоїм легким все одно потрібна додатковадопомога, тому що токсини далеко не відразу виводяться з організму. нижче наведено 4 ефективних способу, які допоможуть тобі очистити легені після куріння.

очищення легенів

легені курця

  1. вівсяне очищення
    вівсянка в поєднанні з молоком допоможе тобівивести з організму токсини. для цього залий один стакан вівсяних зерен 0,5 літра свіжого молока, після цього прокип'яти. нехай половина молока упарітся на повільному вогні, але не забувай в цей час помішувати.

    в результаті у тебе повинно вийти близькополовини склянки рідкої кашки світло-коричневого кольору. вживай її за один раз в теплому вигляді щодня за 30 хвилин до прийому їжі. вже через 5-7 днів почнеться очищення легенів. тебе може турбувати кашель, а також можуть відходити зелені або сірі мокротиння у вигляді щільних згустків.

  2. відвар з материнки і фіалки
    відвар цих рослин стимулює Війчастийепітелій, який знаходиться в дихальних шляхах. для приготування відвару залий одну ст. ложку фіалки триколірної і одну ложку материнки 0,5 л окропу. наполягай відвар близько однієї години, накривши суміш рушником.

    вживай цей настій у теплому вигляді кількараз в день, але не додавай в нього цукор. якщо ти будеш вживати цей відвар регулярно, твої легені швидко очистяться від смол і мокротиння без відхаркувальний ефекту.

  3. інгаляції
    інгаляції також є ефективним способомочищення легенів від токсинів, які залишаються в органах дихання після куріння. інгаляції необхідно робити в такий спосіб: наповни емальовану каструлю водою і постав на плиту. коли вода закипить, зменш вогонь і додай у воду одну чайну ложечку соснового, майоранового або евкаліптової ефірної олії, після чого накрий голову рушником, нахилися над каструлею і насолоджуйся ароматним парою близько 5-10 хвилин. дихай тільки ротом, роблячи повні видихи і вдихи.

    такі інгаляції потрібно робити щодня протягом двох тижнів.

  4. молоко
    молоко є найвідомішим способом очищеннялегких від токсинів. пий щодня перед сном тепле молоко, а щоб підсилити ефект, додавай в нього чайну ложку рідкого меду або крапельку хвойного ефірного масла. так ти зможеш позбутися від слизу в легенях.

ти ще куриш? швидше позбувайся цієї звички, яка шкодить твоєму і здоров'ю і здоров'ю твоїх близьких. а ці 4 способи допоможуть тобі очистити легені, коли ти перестанеш бути курцем!

схоже: