/ / Проект «Їж і біжи»

Проект «Їж і біжи»

коли людина їсть шоколадний кекс або п'є кава з цукром, Він найчастіше навіть не замислюється про те, скільки калорій при цьому споживає. а це ой як не мало. щоб їх потім спалити, потрібно добре попрацювати. тому були проведені цікаві підрахунки.

дізнайся, скільки кілометрів потрібно пробігти, щобспалити калорії від з'їдених продуктів харчування і випитих напоїв. для розрахунків було взято середньостатистичні параметри: вага 65 кілограм і біг зі швидкістю 10 км / год.

скільки потрібно спалювати калорій

  1. щоб спалити калорії від чашки розчинної кави без цукру, потрібно пробігти 420 м.
  2. горнятко кави

  3. зелене яблуко середнього розміру
  4. зелене яблуко

  5. бутерброд з червоною ікрою без масла
  6. варене яйце
  7. варене яйце

  8. маленький батончик milky way
  9. milky way

  10. маленький кекс вагою 35 грам
  11. кекс

  12. дві цукерки «Ферреро Роше»
  13. Ферреро роше

  14. початок вареної кукурудзи
  15. калорійність кукурудзи

  16. солодкий сирний сирок вагою 50 грам
  17. сирний сирок

  18. батончик mars
  19. mars

  20. маленький kitkat
  21. kitkat

  22. 50 грам солодкого арахісу
  23. арахіс

  24. snickers
  25. snickers

  26. bounty
  27. bounty

  28. twix - рекордсмен серед батончиків
  29. twix

  30. пачка грінок вагою 60 грам
  31. грінки

  32. паличка козинаки вагою 56,5 грам
  33. козинаки

  34. шоколадка alpen gold з фундуком та ізюмом
  35. alpen gold

  36. найкалорійнішим продуктом в списку є шоколадний кекс вагою 125 грам.
  37. шоколадний кекс

після перегляду цих фотографій почнеш мимоволі замислюватися, коли будеш їсти останні 5 продуктів з цього списку, чи варте воно того. але навіть якщо ти харчуєшся правильно, Біг тобі не зашкодить. навіть, навпаки, дасть масу переваг для організму.

займайся спортом, їж корисну їжу і ділися цієї цікавою інформацією з друзями!

схоже: