/ / Чому не буде жирної ледачою свинею

Як не бути жирної ледачою свинею

досить багато людей незадоволені своїм життям. вони скаржаться на роботу, на зайву вагу, на безлад в голові і в житті. зазвичай на цьому все і закінчується. "так просто!" підготував для тебе історію людини, який пішов іншим шляхом. в 34 роки він відчував себе мало не старим. але на відміну від сірої маси, він почув тривожний сигнал і вирішив укласти договір з самим собою. дізнайся, що з цього вийшло.

мені було 34 роки, коли я зрозумів, що перетворився в жирну ледачу свиню.

я дуже погано себе почував, у мене болілосерце, суглоби. але головним мотивом змінити своє життя став переляк - переляк після того, коли я побачив своє обличчя на фото в компанії друзів. тоді я поклявся, що зможу змінити себе в кращу сторону.

я вигрібаю з ями.

перше, що я зробив - подивився на себе з боку. видовище було страшним. в квартирі, заваленої різними сувенірами, обліпили стіни і полки, набитою паперами, книгами і всілякими дрібними речами, сидів неповороткий брезклий людина. коли ця людина проходив на крихітну, завалену речами кухню і відкривав завалений продуктами холодильник, від слабкості і хронічного голоду у нього тремтіли руки.

мій стан можна було назвати так: паніка і депресія. я не розумів, що зі мною відбувається, моє життявийшла з-під контролю. все навколо кудись манило, розриваючи мене на частини: плакати на стінах - відпочивати. сувеніри, картини і давні подарунки, розпихати по кутах - в той час, яке давно минуло. холодильник - до щільної їжі і до подальшого відпочинку. а голоси з телефонної трубки кричали про те, щоб я зліз з дивана, доповз до столу і почав працювати.

А тепер оце що я зробив, щоб не бутирозірваним на шматки. я вимкнув телефон. потім я взявся за прибирання всього, що мене кудись кликало, всього, з чим я був пов'язаний в минулому. я викинув на смітник сувеніри та пам'ятні подарунки, зайві книги і журнали, всі речі, які я збирав, як плюшкин, викинув з дому частина меблів. я очистив кухню від мотлоху, від зайвої їжі і посуду залишивши лише те, що дійсно було потрібним.

це була сама навіжена акція в моєму житті.

через кілька днів я спостерігав себе в чистійквартирі з білосніжними стінами, за вікнами якої невинно білів перший лютневий сніг. в кабінеті розташовувався стіл і моє робоче крісло, в спальні була лише ліжко і білизняний шафа. на чистій кухні переді мною розкривалося порожній простір холодильника, де лежали тільки ті продукти, які були прості і зрозумілі для усвідомлення: м'ясо, фрукти, овочі, сир. в білому кухонному шафці можна було знайти тільки хліб і вино.

і сталося справжнє диво. стерлися тиснуть на мене кордону, зниклизв'язують мене зв'язку. коли я раніше виходив на вулицю, якась сила тягнула мене назад, в мою «нору». тепер же мій спустошений будинок відпускав мене, і я з задоволенням бродив по засніжених вулицях. про спорт мови поки не було ніякої. але важливим було вже те, що чарівним чином я став абсолютно вільний!

а вдома мене чекала рівна поверхня стола, на якому було лише необхідне. через час, я раптово усвідомив, який найважливіший в житті документ мені необхідно написати.

я вирішив придумати і підписати договір з самим собою на максимально вигідних умовах.

ось що у мене вийшло.

  1. робота
    тепер я беруся тільки за те, що мене приваблює, в чому я розбираюся. нехай мене звільняють, але я відмовляюся від виконання того, що мене виводить з рівноваги. я не хочу жити в агресії.
  2. вулиця
    оскільки мені доводиться працювати цілодобово, япризначаю собі заохочення як вихід на вулицю. систему прогулянок я продумав таким чином: зробив щось путнє, - піднявся і вийшов. хоча б на кілька хвилин, не важливо. і не важливо - працюю я у себе вдома або перебуваю в офісі. Зараз немає ніде таких жорстких законів, щоб людина не могла дозволити собі вийти на вулицю. і не покурити, а саме на вулицю!
  3. куріння
    відтепер я не курю, де заманеться, тим більше заробочим столом. місцем для куріння вдома я призначив балкон. дуже некомфортний взимку місце, і це плюс: надовго там не залишишся. сигарета теж буде призом: за те, що попрацював, а потім прогулявся по вулиці. саме в цій послідовності: робота - вулиця - сигарета. в результаті такого експерименту пачка в день зменшилася до п'яти сигарет: приходячи з вулиці, я мчав до робочого столу, не думаючи про куріння.
  4. їжа
    ні в якому разі не морю себе голодом, але розуміювідмінність між словами жерти і є. їм тільки елементарну їжу, просту. тобто, неосяжний чебурек невідомо з чим і невідомо звідки заміняю на щось природне, чисте, природне. справа не в мізерності раціону: їжа на тарілці бути простий для сприйняття.
  5. алкоголь
    з цього дня це - ліки. ліки допомагають в тому випадку, якщо воно якось дозовано. і правда адже: пиво очищає організм, коньяк розширює судини, вино допомагає розслабитися. але тільки в обдуманих, помірних дозах.
  6. я - в майбутньому
    ставлю перед собою на помітне місце фотографіюсебе через кілька років, на яку поглядаю і на яку рівняти. це може бути красень-актор або людина, яка мені подобається; але за замовчуванням це я через п'ять років. можете сміятися, але тіло дивним чином переймає інформацію з мого ідеалу, застосовуючи її до себе.
  7. я і мої близькі
    обіцяю не втягувати в свою цікаву гру, алена особистому прикладі буду демонструвати, що так, як живу я, жити весело і цікаво. не втягувати тому, що наші вібрації можуть не збігатися. ми з самого початку узгодили: дружина виходить на вулицю, коли зручно їй; я виходжу, коли хочеться мені. якщо наші прогулянки проходять в один і той же час, це велике щастя. але ніколи не стояти біля дверей і не нити: «може, все-таки підеш? дивись, як там чудово! »той же висновок щодо спільної трапези - це самий слизький момент в сімейних відносинах:« як? !! ти не будеш їсти мою курку? !! ти мене не любиш і ніколи в житті не любив! »ми постановили: ніяких дій, тому що так хоче інший. разом тільки в тому випадку, якщо наші бажання загальні.

через півроку серед таких же, як я, товстунів, яуславився людиною «некомпанейскім», бо не випивав, не курив і не відвідував бари з усіма іншими. при цьому я почав дуже ефективно працювати, а на вулиці енергії вистачало навіть на те, щоб пробігтися. ось тоді мені і зустрілися ті чудові спортсмени, які крикнули: «мужик, якщо хочеш бігати, тобі потрібні кросівки!»

і я пішов за кросівками.

юрій балабанів

на цьому фото мені 52 роки. повідомляю це не для того, щоб отримати побільше захоплених коментів, а тому, що не існує для мене поняття, що все втрачено і життя пройшло повз. ніколи не пізно пити боржомі. головне - захотіти і ... отримувати справжнє задоволення від життя.

ось які прості висновки можна зробити: все, що навколо нас, знаходиться також і всередині нас, наповнює нашу душу. хаос навколо нас створює хаос в тілі. наше тіло не може правильно працювати в хаосі.

автор: юрій балабанів

якщо ти не задоволений своїм життям, Міняй її. змінися сам, поміняй свої звички і коло спілкування. роби тільки те, що тобі самому подобається! якщо ти не будеш змінювати самому собі, ти будеш найщасливішою людиною. варто тільки захотіти і все вийде!

схоже: