/ / 20 продуктів для здоров'я

20 продуктів для здоров'я

всі натуральні фрукти і овочі корисні безвиключення. однак є 20 особливих продуктів, які володіють не тільки харчової, а й оздоровчої цінністю. вони надають цілющу сечогінну дію (виводять з організму зайву рідину), сприяють схудненню, виведенню токсинів і шлаків, а також знижують артеріальний тиск. як стати здоровим без мікстур і таблеток? просто включи в свій раціон ці продукти!

продукти для здоров'я

  1. лимон
    виводить з організму зайву рідину, насичує вітамінами, зокрема вітаміном с.
  2. лимон

  3. овес
    допомагає позбавитися від зайвої ваги, має сечогінний ефект, виводить з організму шкідливий холестерин.
  4. овес

  5. селера
    насичує організм водою і мікроелементами, має яскраво виражену сечогінну дію, покращує обмін речовин.
  6. селера

  7. брюссельська капуста
    низькокалорійна, володіє величезною кількістю антиоксидантів, зміцнює організм і допомагає схуднути.
  8. брюссельська капуста

  9. імбир
    зміцнює імунітет, допомагає швидше спалити калорії, виводить з організму зайву рідину.
  10. буряк
    містить величезну кількість антиоксидантів, виводить з організму зайву воду, тонізує і м'яко чистить кишечник.
  11. буряк

  12. яблучний оцет
    очищає організм від шлаків, виводить зайву рідину, допомагає «розворушити» травну систему, сприяє схудненню.
  13. яблучний оцет

  14. капуста
    є відмінною профілактикою раку і серцево-судинних захворювань, має сечогінну і тонізуючу дію на організм.
  15. капуста

  16. журавлиновий сік
    бореться з інфекціями сечовивідних шляхів, насичує антиоксидантами, омолоджує шкіру і тонізує організм.
  17. журавлиновий сік

  18. баклажан
    допомагає боротися із зайвою вагою, виводить з організму зайву рідину, допомагає в боротьбі зі стресом.
  19. баклажан

  20. петрушка
    петрушка славиться своїми омолоджують властивостями, тонізує шкіру, покращує травлення і освіжає подих.
  21. петрушка

  22. напої з кофеїном
    будь-який напій, що містить кофеїн, має сечогінну властивість.
  23. напої з кофеїном

  24. вода
    хоч це і здається нелогічним, вода допомагає виводити з організму зайву рідину. щоб збільшити сечогінний ефект, досить додати в стакан сік лимона або натертий на тертці корінь імбиру.
  25. вода

  26. помідори
    щоб помідори швидше виводили воду зорганізму, їх треба їсти сирими. також вони надають могутню антиоксидантну дію, допомагають боротися з раковими захворюваннями і хворобами серцево-судинної системи.
  27. помідори

  28. огірки
    корисні речовини і мікроелементи, які містяться в огірках, допомагають боротися із зайвою вагою, раковими захворюваннями і цукровим діабетом.
  29. огірки

  30. кавун
    ця ягода має яскраво виражену сечогіннудією, покращує зір, допомагає боротися з хворобами нирок і сечостатевої системи. головне, не зловживати цим продуктом і не з'їдати занадто багато кавуна за один раз.
  31. кавун

  32. морква
    очищає кишечник, покращує зір, сприяє схудненню, позбавляє від втоми, тонізує організм.
  33. морква

  34. часник
    незамінний в холодну пору року. зміцнює імунітет, знижує артеріальний тиск, очищає кров, покращує травлення.
  35. часник

  36. артишоки
    виводять з організму зайву рідину, очищають кишечник, нирки і печінку, є дієтичним продуктом, який відмінно засвоюється при цукровому діабеті.
  37. артишоки

  38. спаржа
    зміцнює серце, печінку, сечостатеву систему, знижує кров'яний тиск, допомагає позбутися зайвої ваги.
  39. спаржа

з настанням літа гріх не користуватися дарамиприроди, які володіють значним вмістом корисних вітамінів і мікроелементів. різноманіти свій раціон і обов'язково включи в своє меню ці 20 продуктів. впевнені, ти не тільки станеш здоровіше, а й наберешся сил перед довгою зимою. поділися цією статтею з друзями, нехай вони теж зроблять крок на шляху до здорового харчування!

схоже: