/ / Як стати оптимістом

Як стати оптимістом

потрапляючи в скрутну життєву ситуацію, багато людей виявляються беззахисні. беззахисні перед собою! так, не дивуйся - яке б погане подія нівідбулося з людиною, як би йому не було паршиво - він завжди знає, як зробити собі ще гірше. це дивна властивість закладається в характер ще з дитинства. звичайно, декому пощастило народитися в середовищі, яка виховала їх оптимістами. а як бути тим, хто звик дивитися на світ крізь похмурі скла? відповідь одна - змінюватися.

сучасна психологія з'ясувала: чоловік реагує на подію відповідно до свого оцінним думкою щодо цієї події. іншими словами - те, що ти думаєш з приводу того, що відбувається, створює твій стан. всі хочуть бути щасливими, радіти життю, насолоджуватися прекрасними моментами ... чому б не почати прямо зараз?

ти не можеш змінити те, що сталося, неможеш ніяк виправити ситуацію. все, що тобі залишається, - поміняти про неї думка, спробувати мислити не так, як ти звик. ось 5 простих порад, які допоможуть тобі впоратися з негативними переживаннями. не стався до них легковажно - ці рекомендації здатні зробити твій стан більш спокійним і радісним.

яйця з особами

як почати мислити позитивно

  1. прийми проблему
    просто признайся собі: так, я засмучений. що мене засмучує? що саме? коли ти розберешся, що тебе так сильно турбує, ти побачиш свого ворога в обличчя. ось ситуація, яка мені заподіює біль, тепер я про неї знаю і можу щось з цим робити. розуміти себе - дуже важливо, прислухайся до свого внутрішнього голосу хоча б іноді.
  2. усвідом свій вибір
    життя складається з постійних рішень, які ти приймаєш кожен день. який одяг вибрати? що з'їсти? реагувати на все занепадницькі настроєм або бути оптимістом? усвідом, що ти вибираєш.

    спробуй вибрати оптимізм хоча б раз як модель своєї поведінки - для інтересу. раптом тобі сподобається! пам'ятай: бути сумним або налаштованим на позитив - це твій особистий вибір.

  3. говори позитивні слова
    протягом важкого, повної напруги і хвилювань дня свідчи слова з позитивним зарядом. наприклад: «я сподіваюся», «ми знайдемо рішення», «все налагодиться», «я вірю, що все буде добре».

    слова, які ти вимовляєш, дуже сильновпливають на твій настрій і самопочуття. так навіщо все ускладнювати скаргами і стогонами? набагато краще натиснути на важіль позитивного мислення за допомогою таких ось простих фраз.

  4. спілкуйся з оптимістично налаштованими людьми
    понаблюдай за людьми, які створюютьпозитивну атмосферу навколо себе. послухай, які слова вони вживають. оптимізм заразний, і якщо тобі не вистачає власного, запозичить у друзів бадьорості та енергії.
  5. повторюй афірмації
    афірмація - твердження, яке потрібноперіодично повторювати, щоб налаштуватися на певний стан. повторюй періодично: «у мене все вийде», «у мене багато сил і енергії, щоб впоратися з цим», «я випромінюю позитивні емоції» і щось в цьому роді.

    найбільш ефективна афірмація - та, яку типридумаєш сам. вона найбільше підійде до певного випадку і дасть тобі саме те, що потрібно в даний момент. тобі може здатися це містикою, але такі установки дивним чином змінюють настрій. змінюється настрій - змінюється все навколо ...

медитація

на жаль, суспільству споживання вигідно, щоб люди постійно страждали. куріння, алкоголь, наркотики - все це області, де обертаються величезні гроші. щоб продавати більше штучних замінників щастя, потрібно більше клієнтів - людей, незадоволених життям, нещасних, скривджених.

значить, потрібно створити умови, щоб кожен відчув себе нікчемою в повній мірі. не ведісь на цей масовий обман! у тебе є все, щоб відчувати себе повноцінною людиною, У тебе є твоє життя. тільки тобі вирішувати, що робити з нею, як сприймати те, що відбувається. частіше згадуй про те, що настрій на позитив допоможе тобі зберігати спокій в будь-якій ситуації.

нагадай своїм друзям про те, як важливо сприймати життя в позитивному ключі - покажи їм цю статтю. бути оптимістом - значить вміти побачити світлу сторону речей. нехай таких людей буде більше!

схоже: