/ / Користь спільного сну

Користь спільного сну

наука розкрила причину поганого настрою вранці у самотніх людей: Все тому, що вони сплять одні. звідси депресія, постійні розлади і відсутність почуття безпеки. спати з партнером в одному ліжку виключно корисно для здоров'я, так що, якщо ти досі самотній, зараз ти усвідомлюєш необхідність змін в житті.

спільний сон

користь спільного сну

  1. як правило, люди, які живуть разом з кимось, володіють міцнішим здоров'ям і живуть довше в порівнянні з самотніми людьми свого віку. сон в одному ліжку з партнером зменшує кількість гормону кортизолу у крові. це - гормон стресу, який виробляється під час захисних реакцій. надлишок кортизолу може привести до збільшення ваги, кортизол руйнівно діє на роботу серця, нервової системи.
  2. зате вміст у крові гормону окситоцину збільшується під час спільного сну! ще цей гормон називають «гормоном закоханості». окситоцин знімає занепокоєння, також цей гормон бере участь в регулюванні циклів «неспання - сон». люди з достатнім і підвищеним рівнем окситоцину в крові ніколи не страждають від безсоння. ця проблема знайома багатьом жінкам, і тепер ти знаєш рішення!
  3. якщо тебе чекає попереду важкий день, повний стресів, немає засобу краще, ніж спати, притискаючись до партнера. це дуже заспокоює, тактильний контакт відразу ж знімає внутрішній неспокій, ти засинаєш спокійно і можеш добре відновитися під час сну перед прийдешнім робочим днем.
  4. щоб ще більше підсилити ефект безпеки, який створює сон в одному ліжку, обидва партнери повинні спати голяка. обіймаючись під час сну, пара буде відчувати дуже близький контакт. це зміцнює відносини, вносить інтимність. та й що може бути приємніше, ніж спати так з рідним, коханою людиною ...

може, варто задуматися зайвий раз, так чи так уже добре спати на самоті? свобода, Яку ти відчуваєш, будучи один, не дасть тобі таких переваг, як життя з кимось по-справжньому близьким.

схоже: