/ / Рецепти смузі

рецепти смузі

смузі - це збитий в блендері напій з фруктів, Овочів, йогурту або молока. величезним його перевагою є те, що на відміну від соків, в смузі зберігаються всі вітаміни і мікроелементи. ця смакота живить нашу шкіру, покращує сон, захищає про багатьох хвороб.

"так просто!" ділиться з тобою 10 рецептами приготування диво-напоїв. пий і не хворій!

чорничний смузі

він багатий антиоксидантами, які допоможуть твоєму організму боротися з вірусами.

складові

  • 1 ст. свіжої або замороженої чорниці
  • 1 банан
  • 1 ст. л. кокосового масла
  • щіпка кориці
  • 1 ст. мигдалевого молока або кокосової води

зволожуючий смузі

огірки не тільки зволожать твоє тіло, але і допоможуть вивести токсини з нирок.

складові

  • 1/2 великого очищеного огірка
  • 1 ст. свіжої або замороженої чорниці
  • 1 ст. кокосової води або мигдального молока
  • 1 ст. л. меду

журавлинний смузі

журавлина може вберегти твій сечовий міхур від попадання різних інфекцій.

складові

  • 1 ст. ягід
  • 1/4 ст. журавлинного соку
  • 1/4 авокадо
  • 1 ст. кокосової води або мигдального молока
  • 1 ч. Л. імбиру

гарбузовий смузі

гарбуз зовсім некалорійний продукт, тому вона ідеально підходить для дієтичного харчування.

складові

  • 3/4 ст. очищеної гарбуза
  • 1/2 ст. кокосової води або мигдального молока
  • 1 ст. л. меду
  • щіпка кориці
  • 1/2 ч. Л. мускатного горіха

смузі з корицею і ожиною

ожина - це джерело вітаміну k, який сприяє зростанню кісток.

складові

  • 1 ст. свіжої або замороженої ожини
  • 1 ст. кокосової води або мигдального молока
  • щіпка кориці
  • жменька шпинату
  • 1 ст. л. меду

зелений монстр

цей напій підбадьорить тебе. в ньому дуже багато необхідного для організму заліза.

складові

  • 1,5 ст. кокосової води
  • 1 жменя капусти
  • 1 жменя шпинату
  • 5 стебел селери
  • 1 очищене яблуко
  • сік 1 лимона
  • 1/2 пучка петрушки

проти токсинів

морква - натуральния солодкість, тому добре починати пити смузі саме з нею.

складові

  • 3 морквини
  • 3 стебла селери
  • 1 огірок
  • 1/2 жмені капусти
  • 1/2 пучка петрушки
  • 1/2 пучка кінзи
  • 1 вичавлений лимон

очищающий кров

буряк очищає кров і кишечник. вживаючи такий смузі, ти підтримаєш свою печінку і жовчний міхур в хорошому стані.

складові

  • 1 буряк
  • 1 яблуко
  • 3 редиски
  • 1 яблуко
  • 1 ст. свіжого листя капусти

простий + солодкий

дуже корисний для травлення. яблуко добре прочищає кишечник.

складові

  • 1 зелене яблуко
  • 1 груша
  • 1/2 свіжого імбиру
  • 1 вичавлений лимон
  • 1 ст. шпинату

морква + яблуко

смачне схуднення!

складові

  • 2 зелені яблука
  • 10 морквин
  • 1/2 свіжого імбиру

завдяки продуктам, які входять до складу смузі, організм засвоїть майже всі вітаміни і мінерали. цей напій також відносять до дієтичного харчування, Так як він допомагає позбутися від декількох зайвих кілограмів. так що не втрачай часу і вирушай в магазин за всіма необхідними продуктами.

і, звичайно, не забудь поділитися рецептами смузі зі своїми друзями!

схоже: