/ / Що приготувати для себе

Що приготувати для себе

є в самоті. звучить сумно, так? черговий стереотип, Який потрібно зламати. чому більшість рецептів розраховані на великі порції, для кількох людей, в той час як індивідуалізм міцно увійшов в наше життя? адже багатьом не доводиться турбуватися про те, як нагодувати цілу сім'ю, люди живуть одні.

є активісти, які готують для себе з такимсамим завзяттям, як і для інших. але в більшості своїй самотні люди не поспішають витрачати дорогоцінний час на приготування їжі. який в цьому сенс, стільки зусиль - тільки для себе? і готування, і миття посуду ...

ознайомся з цим списком рецептів, простота яких порадує будь-якого холостяка. вдар апетитом і прагненням до здорового харчування по непробудною ліні!

що приготувати для себе

  1. варене яйце, шинка, авокадо, зелень і гарячий соус. згодиться і для сніданку, і для обіду!
    сніданок
  2. омлет з сиром, зеленню і коріандром. омлет робити навіть легше, ніж яєчню. не забувай про це виграшному блюді!
  3. маленька піца з яйцем і овочами. використовуй як основу для піци лаваш, і нічого не доведеться піч.

    викладай улюблені інгредієнти зверху на товстий або тонкий лаваш, поливай все томатним соусом, посипай сиром, відправляй в мікрохвильовку ... і приготуйся до чудової ранкової піці!

  4. коктейль із замороженими персиками, бананами, горіхами, будь-якими ягодами ... коктейль - повноцінне блюдо. а все, що потрібно для його приготування - молоко, фрукти і блендер!
    коктейль
  5. тушковані кабачки або баклажани - виключноздорове блюдо. з італійськими спеціями і часником вони дуже смачні! корисно для всіх, хто хоче схуднути. плюс кабачків в тому, що вони готуються дуже швидко: досить 15 хвилин, і страва готова.
  6. бутерброд з сиром, помідором і яйцем. варіації цього перекусу нескінченні.
  7. бутерброд на сніданок можна обсмажити в яйці, буде ще смачніше!
    бутерброд
  8. курка, приготована з різними овочами.

    ну хто сказав, що це складно? куряче м'ясо готується дуже швидко, помісти курку, цибулю, моркву, кабачки, гриби, помідори в глибоку каструлю і туші зі спеціями. таке блюдо здатний зробити кожен.

  9. авокадо, полуниця і шпинат - інгредієнти оригінального салату, який точно потрібно спробувати.
  10. гриби, приготовані в вершковому маслі зі сметаною і сиром ... з часником ще смачніше!
  11. болгарський перець, відварений з кукурудзою - це дуже смачно. зроби салат з відвареного перцю і вареної кукурудзи, зрізаної з качана.
    вечеря
  12. авокадо, фаршироване креветками. відвари яйця, подрібни їх в блендері, щоб вийшов мус. наповни серединку авокадо м'якоттю, змішаної з яйцем, додай креветки. використовуй спеції і оливкове масло. чудове блюдо!
  13. салат з яблук, моркви і волоських горіхів. смак дитинства, джерело цінних вітамінів.
  14. макарони з сиром і молочним соусом. досить відварити макарони, а там можна творити з ними всякі чудеса, використовуючи для спрощення завдань мікрохвильовку.
    макарони
  15. обсмажити курячі крильця в олії зі спеціями. заради інтересу. порівняй смак домашньої їжі і того, що ти зазвичай купуєш.
  16. стейк з яловичини з білим вином і оливками. просто і вишукано!
  17. м'ясо з ананасом. можна використовувати і свіжі, і консервовані ананаси. свіжі, звичайно, смачніше. достатньо всього цих двох інгредієнтів, приготуй будь-яке м'ясо з ананасом, воно обов'язково вийде м'яким і ароматним.
  18. рис з овочевим асорті. вари рис разом з нарізаними овочами, вийде дуже смачно.
    рис з овочами
  19. креветки з часниковим соусом. прекрасне джерело білка, варити їх дуже швидко.
  20. спагетті карбонара". італійська кухня може бути доступною!
  21. міні-тортик в мікрохвильовій печі. ось воно щастя!
    торт
  22. чому б не приготувати сирний суп? рідка їжа потрібна всім, добре, що є рецепти супів, доступні кожному!
  23. вівсянка прекрасна в будь-який час дня, і на сніданок, і на обід. різноманітність рецептів з використанням цієї каші радує. спробуй приготувати ледачу вівсянку, вона створена для тебе ...
  24. десерт можна собі дозволити, навіть якщо дуже поспішаєш! підкріпи себе солоденьким в самий розпал робочого дня. кавове морозиво до смаку всім!
  25. млинці - як раз те блюдо, яке не люблять готувати холостяки через метушні з ними. але ж це так смачно! простий рецепт млинців тобі в допомогу.
    млинці
  26. рис і червона риба. повір, готувати суші - ціла пригода, і все не так складно! але якщо ти не надихаєшся цим цієї страви, можна все спростити. відвари рис, їж його з шматочками червоної риби, додавай соєвий соус в блюдо. вийде не гірше, ніж суші!
    суші
  27. суші можна зробити зовсім нетрадиційні, з м'яса і сиру. але смачні вони надзвичайно!
  28. не забувай про фрукти! з будь-яких фруктів можна приготувати салат, це дуже корисна і легка їжа.
    полуниця
  29. порадуй себе десертом, навіть якщо ти на дієті! яблучний штрудель - просте і низькокалорійні ласощі.

не лінуйся готувати для себе коханого! нехай ці прості страви надихнуть тебе. не обов'язково бути супер-кухарем, щоб готувати собі смачну і здорову їжу.

повідом про ці безцінних рецептах всім, особливо - переконаним неодруженим!

схоже: