/ / Напої з фруктів, овочів і зелені

Напої з фруктів, овочів і зелені

з настанням сезону свіжих фруктів, овочів ізелені хочеться побалувати себе не тільки смачними, а й незвичайними коктейлями. завдяки нашій добірці ти зможеш не тільки втамувати спрагу, але і наситити організм величезною кількістю вітамінів і мікроелементів, які так необхідні для повноцінної роботи всіх органів і систем. все, що тобі знадобиться, - це фрукти, овочі, свіжа зелень, Соковижималка або блендер.

напої з фруктів, овочів і зелені

  1. селера + шпинат + лайм + банан
    селера дуже корисний тим, що не тільки багатийвітамінами та поживними речовинами, а й має властивість спалювати зайві калорії і ефективно бореться із зайвою вагою. збий в блендері 2 стебла селери, 1 стакан листя шпинату, 1 стакан води, сік половини лайма, 1 банан. насолоджуйся м'яким смаком і приємним ароматом.
  2. фруктово-овочевий напій

  3. морква + буряк + селера + огірок + яблуко + петрушка + імбир
    цей напій виходить густим, красивогонасиченого кольору, з величезною кількістю корисних вітамінів і мікроелементів. змішай в блендері 1 морква, 1 буряк, 1 стебло селери, 1 огірок, 2 яблука, пучок петрушки і невелика кількість імбиру. виходить не тільки смачно, але і корисно.
  4. фруктово-овочевий напій

  5. полуниця + брусниця + банан + м'ята
    якщо хочеш спробувати надзвичайно соковитий іосвіжаючий напій - тоді цей варіант для тебе. візьми 200 г полуниці, 150 г брусниці, журавлини або вишні, 2 банана, 1 стакан листя м'яти, 1 склянка води. змішай всі інгредієнти і відправ в блендер. примітка: фрукти можуть бути замороженими.
  6. фруктово-овочевий напій

  7. апельсин + грейпфрут + лимон + зелений чай + банан + мед
    хочеш не тільки втамувати спрагу, але і провестим'яке очищення організму від шлаків? додай в блендер 1 очищений апельсин, половину грейпфрута, сік лимона, 1 склянка охолодженого зеленого чаю, 1 розм'якшений банан і чайну ложку меду. гарненько збий і насолоджуйся достатком вітамінів.
  8. фруктово-овочевий напій

  9. авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон
    авокадо - дуже цінний і поживний тропічнийплід, який обов'язково варто включити в раціон. щоб приготувати смачний і поживний напій з авокадо, очисти 1 банан і 1 апельсин, відправ разом з м'якоттю авокадо в блендер. туди ж додай зелень, стакан води і сік лимона. корисний і смачний коктейль готовий!
  10. фруктово-овочевий напій

  11. імбир + шпинат + яблуко + мед
    мабуть, цей напій по своєму цінному складудасть фору будь-якому іншому. Імбир цінується своїми протизапальними і загальнозміцнюючі властивості, а також є багатим джерелом вітамінів. змішай в блендері 2 великих жмені шпинату, 1 чайну ложку тертого кореня імбиру, 2 яблука, 2 чайні ложки меду і воду. воду додавай поступово, поки не отримаєш бажану консистенцію.
  12. фруктово-овочевий напій

  13. брокколі + кольорова капуста + грейпфрут + насіння льону + мигдаль + фініки
    будь-яка капуста є цінним джереломвітамінів групи в, сприяє повноцінній роботі нервової системи, покращує травлення. пропонуємо тобі приготувати смачний і ароматний смузі відразу з декількох видів капусти. візьми кілька суцвіть броколі, кілька суцвіть цвітної капусти, половину грейпфрута, 1 чайну ложку насіння льону, невелику жменю мигдалю і 4 фініка. збий інгредієнти в блендері до однорідної консистенції. насолоджуйся!
  14. фруктово-овочевий напій

  15. ківі + груша + петрушка + банан
    ківі містить в своєму складі практично всівідомі вітаміни і мінерали. напій на основі ківі наповнить твій організм енергією, зміцнить імунітет, допоможе при простудних захворюваннях. змішай в блендері 3 ківі, 1 велику солодку грушу, великий пучок петрушки, половину банана, 250 мл води. твій організм скаже тобі спасибі!
  16. фруктово-овочевий напій

  17. морква + помідори + болгарський перець + часник + селера + крес-салат + шпинат
    морква містить велику кількістьбета-каротину, який омолоджує організм, повертає тобі свіжий і відпочив вигляд, дарує заряд бадьорості та енергії. додай до 5 морквинам 2-3 помідори, 2 червоні болгарські перці, 4 зубчики часнику, 4 гілочки селери, 1 чашку крес-салату і 1 чашку шпинату. справжня вітамінна бомба!
  18. фруктово-овочевий напій

  19. яблуко + лимон + огірок
    відмінний освіжаючий напій, що зміцнює імунітет і сприяє схудненню. змішай в блендері 1 яблуко, сік лимона і 2 огірка. швидко, смачно і надзвичайно корисно!
  20. фруктово-овочевий напій

  21. ананас + ківі + огірок + лимон
    ананас виводить з організму токсини і шлаки,сприяє схудненню, зміцнює імунітет. збий до однорідної консистенції 1 ківі, 1 огірок, 1/2 невеликого ананаса і сік 1 лимона. худнути не тільки легко, але і смачно!
  22. фруктово-овочевий напій

  23. шпинат + банан + лимон
    невелика порція шпинату цілком здатназаповнити добову потребу організму в деяких вітамінах і поживних елементах, що відповідають за міцний сон і здатність протистояти стресам і депресії. візьми 350 мл води, додай 3 банана, щедрий пучок листя шпинату, сік лимона або лайма і добре змішай в блендері. ідеально підходить для відновлення нервової системи і боротьби зі стресом.
  24. фруктово-овочевий напій

  25. огірок + петрушка
    да-да, в цьому напої всього два інгредієнти. зате які! огірок на 99% складається з води, а петрушка багата антиоксидантами і вітамінами. таке дивовижне поєднання омолоджує організм, тонізує і зміцнює імунітет.
  26. фруктово-овочевий напій

  27. болгарський перець + лимон
    якщо тебе долає постійне відчуття втоми і поганого настрою, досить змішати в блендері 2 болгарських перцю і сік лимона. заряд вітамінів і бадьорості тобі забезпечений.
  28. фруктово-овочевий напій

  29. банан + мигдаль + кориця + сіль
    кориця позитивно впливає на роботутравної системи, зміцнює імунітет, сприяє контролю апетиту. змішай в блендері 1 банан, 15 сирих мигдальних горішків, 1 стакан води, 1/2 чайної ложки кориці, дрібку солі. смачно і просто.
  30. фруктово-овочевий напій

сподобалася стаття? поділися з друзями! зберіться разом і влаштуйте справжній майстер-клас з приготування смачних і вітамінних напоїв. навчися готувати швидкі, смачні і корисні напої!

схоже: