/ / Лікувальні кефірів коктейлі

Лікувальні кефірів коктейлі

багато з дитинства знають про користь такого кисломолочного продукту, як кефір. він містить всі необхідні для організму мікроелементи, які відновлюють природний баланс організму.

зробити кефір ще більш корисним можна за допомогою додавання в нього різних інгредієнтів. ми пропонуємо тобі дізнатися 3 відмінних рецепта кефірних коктейлів для поліпшення обміну речовин і зміцнення здоров'я!

напій з кефіру

кефірний коктейль зі спеціями

складові

  • 200 мл кефіру
  • щіпка меленого імбиру і кориці
  • щіпка червоного перцю
  • 2 ст. л. мінеральної води

приготування

  1. з'єднай всі інгредієнти і добре перемішати.
  2. дай настоятися деякий час. напій готовий!

кефірний коктейль з медом

пий цей напій 3 рази в день по одній склянці, і за тиждень зможеш скинути від 2 до 4 кг. при цьому не потрібно забувати про регулярні тренування. рекомендується вживати нежирну їжу в цей період.

складові

  • 1 ч. Л. меленого імбиру
  • 1 ч. Л. меду
  • 2 ст. л. кип'яченої води
  • маленька щіпка кориці
  • часточка лимона
  • 200 мл кефіру

приготування

  1. змішай мелений імбир і мед з кип'яченою водою.
  2. додай корицю і часточку лимона.
  3. розбав отриману масу кефіром.

напій для зниження апетиту

складові

  • 5 середніх яблук без шкірки
  • 300 мл нежирного кефіру
  • щіпка кориці

приготування

  1. измельчи яблука на тертці.
  2. змішай яблучну масу з нежирним кефіром (краще збити за допомогою блендера або міксера).
  3. додай корицю і знову перемішати.

ці прості та ефективні рецепти кефірних коктейлів виводять з організму різні токсичні речовини, підвищують імунітет, прискорюють метаболізм і допомагають скинути зайві кілограми.

подбай про здоров'я друзів. поділися з ними цими простими цілющими рецептами на основі кефіру!

схоже: