9 бутербродів без хліба
літо настало, а зайві кілограми ніяк НЕхочуть з тобою розлучатися? мрієш купити карколомний купальник, але боїшся здатися в нëм бегемотом? дотримуєшся дієти, але особливого результату не спостерігаєш? пора переходити до рішучих дій! в іншому випадку літо пройде, а кілограми залишаться!
рецепт стрункої фігури напрочуд простий: потрібно всього лише відмовитися від хліба. важко? простіше простого! пропонуємо твоїй увазі 9 ідей для сендвіча, Які наповнять твій організм корисними вітамінами і мікроелементами і приберуть «апельсинову кірку» з стегон і живота. відмовся від глютену на користь здорової їжі!
бутерброди без хліба
- лосось на листку салату
це дивовижне блюдо не тільки насичує організм надзвичайно корисними омега-3 жирними кислотами, а й надовго позбавляє від відчуття голоду.
- сендвіч з болгарського перцю
роль булочки в цьому овочевому бутерброді виконуєперець. якщо хочеш, щоб вийшло не тільки смачно, але і ситно - фантазуй з різноманітністю інгредієнтів. наш варіант - сир, шпинат і шматочок авокадо.
- дієтична булочка палео з солодкої картоплі
дієта палео набуває всë більшої популярності. якщо зовсім коротко викласти її суть, то вживати в їжу варто тільки ті продукти, якими харчувалися наші предки в період палеоліту. солодка картопля - якраз один з таких.
- сендвіч з баклажанів на грилі
для того щоб по достоїнству оцінити смак іаромат цього овочевого сендвіча - обсмажити на грилі баклажан з обох сторін і зроби начинку з тих інгредієнтів, які тобі найбільше подобаються. наприклад, з помідорів, грибів, кабачків і листя салату.
- млинчики з тапиоки
тапиока - це такий зернистий крохмалистий продукт, який багатий клітковиною і незамінними жирними кислотами, але не містить глютен. млинчики з тапиоки - страва не зовсім звичне, але дуже смачне.
- коржі з борошна подорожника або інших диких трав
коржі з такою «дикої» борошна виходять з повітряним пікантним відтінком, ніжно-зеленого кольору. їх можна їсти як хліб, подавати до м'яса, овочів або рису.
- бутерброд з огірка
це не зовсім звичне блюдо відмінно втамовує НЕтільки голод, а й спрагу. разрежь огірок навпіл і вишкребіть серцевину. коли така «підводний човен» готова - сміливо начиняють її улюбленими інгредієнтами і насолоджуйся надзвичайно соковитим смаком!
- гамбургер з помідорів
принцип приготування такої ж, як і у сендвічів. вибери будь-яку начинку, скрепі зубочисткою або шпажкою половинки помідора і насолоджуйся ароматним овочевим бутербродом!
- бутерброд з грибів шиітаке
шиітаке вважаються символом молодості і довголіття. а в поєднанні з овочами і зеленню - це справжня вітамінна бомба! завдяки такому бутерброду ти не тільки зміцниш організм, але і станеш на крок ближче до купальнику твоєї мрії!
не знаємо, як у тебе, але у нас вже слинки течутьвід виду вищевикладених смачних бутербродів. да, з таким розмаїттям відмовлятися від хліба зовсім не страшно! готові посперечатися, що твої друзі теж не проти відмовитися від хліба хоча б на літній сезон. тим більше - зараз саме час насолоджуватися свіжими овочами та фруктами!
