/ / Рецепти очищувальних смузі

Рецепти очищувальних смузі

навіть не віриться, що всього один коктейль може поєднувати в собі стільки корисних властивостей! смузі з свіжих фруктів і овочів прекрасно очищають організм, набагато краще, ніж лікарські засоби, - натуральні компоненти м'яко впливають на всі системи.

ідеальна робота шлунково-кишкового тракту, красива шкіра, Волосся і нігті, чудове самопочуття і невичерпна енергія - ось які подарунки несуть з собою очищаючі коктейлі.

вони незамінні для всіх, хто хоче схуднути і намагається їсти легку для перетравлення їжі. ще одне вражаюче перевага смузі, перед яким неможливо встояти: це шалено смачні коктейлі ...

рецепти смузі

  1. банан + шпинат + лимон
    350 мл води, 3 банана, пучок листя шпинату і сік половини лимона потрібно змішати в блендері.
  2. банан + чорниця + лимон + селера
    2 банана, 3 ст. л. чорниці, сік 1/3 лимона, 2-3 стебла селери, стакан води. дуже поживний коктейль!
  3. банан + шпинат + лайм + селера
    2 стебла селери, 1 стакан листя шпинату, стакан води, сік половини лайма, 1 банан. справжній зелений смузі готовий!
  4. банан + яблуко + шпинат + лимон
    1 стакан свіжого листя шпинату, 2 банана, 1 яблуко, 1 стакан води, сік половини лимона. а ти знав, що банани не тільки прекрасно заряджають енергією, але і підвищують настрій?
  5. салатні листя + огірок + лимон + мед
    пучок салатного листя, 1 огірок, очищений відшкірки, сік половини лимона, 1 склянка води, ложка меду. струс смакових рецепторів з користю: ​​огірок прекрасно виведе з організму токсини, а шпинат заповнить нестачу вітаміну е.
    банан
  6. яблуко + морква + буряк + селера + огірок + петрушка + імбир
    1 морква, 1 буряк, 1 стебло селери, 1 огірок, 2 яблука, пучок петрушки і невелика кількість імбиру. ударна доза вітамінів готова!
  7. банан + груша + шпинат + латук + селера + лимон
    жменю листя шпинату, 5 листя латуку, 3 стебла селери, 1 груша, 1 банан, сік лимона або лайма, 1,5 склянки води. я б не відмовилася поснідати таким коктейлем ...
  8. банан + яблуко + морква + апельсин + імбир + м'ята
    3 морквини, 2 зелені яблука, шматочок імбиру, 2банана, 1 апельсин, жменю листя м'яти. цей рецепт, на відміну від попередніх, розрахований на двох. з апельсина, яблука і моркви вичави сік і тільки потім змішай його з іншими інгредієнтами в смузі. ось так смак ...
  9. банан + полуниця + брусниця + м'ята
    200 г полуниці, 150 г брусниці, журавлини або вишні, 2 банана, 1 стакан листя м'яти, 1 склянка води. ягідний смузі - це ж смакота.
  10. банан + яблуко + кінза + висівки
    половина банана, половина зеленого яблука, 1 ст. л. висівок, пучок кінзи, базиліка, шпинату або м'яти. користь з незабутнім смаком - ось що можна сказати про це коктейлі, до складу якого входять висівки.
    смузі
  11. ананас + огірок + шпинат + зелений чай + лимон + імбир
    1 огірок, 2 пучки шпинату, 2 чашки нарізаного ананаса, чашка завареного зеленого чаю, сік половини лимона, корінь імбиру за смаком. з чаєм здорово виходить! тільки не роби занадто міцний.
  12. виноград + грейпфрут + полуниця + авокадо + банан + лляні насіння + лимон
    половина грейпфрута, 15 полуниць, жменю винограду без кісточок, половина авокадо, 1 банан, сік половини лимона або лайма. спочатку измельчи в блендері лляні насіння, потім додай все інше.
  13. яблуко + огірок + лимон
    1 яблуко, сік половини лимона, 2 огірка. геніально простий і смачний рецепт.
  14. ананас + огірок + ківі + лимон
    1 ківі, 1 огірок, половина невеликого ананаса і сік 1 лимона. може вийти трохи кислувато, тому додавай до смаку мед.
  15. банан + апельсин + авокадо + зелень + лимон
    1 банан, 1 апельсин, м'якоть 1 авокадо, зелень, стакан води і сік половини лимона. з авокадо рецепт дуже інтригуючий, точно треба спробувати.
  16. яблуко + буряк + селера + огірок + імбир
    3 зелених яблука, 1 стебло селери, 1 огірок,1 невеликий буряк і корінь імбиру. ти можеш додавати в смузі корицю, мелений сухий імбир, ванілін, гвоздику, мускатний горіх - все, що порахуєш доречним. щіпка спецій поліпшить смак в рази і збільшить корисність напою.
  17. огірок + петрушка
    можна і кріп сюди додати, і помідор ... користь очевидна, а смак відмінний!
  18. яблуко + шпинат + імбир + мед
    2 великих жмені шпинату, 1 ч. Л. свіжонатертого кореня імбиру, 2 яблука, 2 ч. л. меду і вода. воду додавай в кінці, кількість порівнюватися з консистенцією напою, яку хочеш отримати в результаті.
  19. яблуко + чорниця + гранат + огірок + шпинат
    3/4 склянки чорниці, 1 стакан гранатового соку, 1 очищене яблуко, 1 очищений огірок і жменю листя шпинату. гранат додасть смузі особливу соковитість.
  20. банан + апельсин + грейпфрут + лимон + зелений чай + мед
    1 очищений апельсин, половина грейпфрута, сік половини лимона, склянка охолодженого зеленого чаю, 1 розм'якшений банан і 1 ч. Л. меду.
  21. грейпфрут + кольорова капуста + броколі + мигдаль + фініки + насіння льону
    кілька суцвіть броколі, кілька суцвітьцвітної капусти, половина грейпфрута, 1 ч. л. насіння льону, невелика жменя мигдаля і 4 фініка. оригінальний рецепт з капустою не залишить байдужим нікого. за смаком визначити наявність капусти неможливо ...
  22. банан + морква + яблучний сік + лимон
    1 банан, 1 стакан яблучного соку, 2 ст. л. морквини, нарізаною скибочками і сік половини лимона.
  23. помідори + селера + морква + оливкова олія + сіль + перець
    2 помідори, 1 стебло селери, 1 ч. Л. оливкового масла, сіль, перець за бажанням. за смаком схоже на вишуканий італійський соус ...
    смузі
  24. банан + ківі + груша + петрушка
    3 ківі, 1 велика солодка груша, великий пучок петрушки, половина банана, 250 мл води. ніж спелее ківі, тим смачніше буде коктейль!
  25. буряк + морква + часник + редиска + петрушка
    1 буряк середніх розмірів, 3 моркви, 1 редиска, 2 зубчики часнику і велика жменя петрушки. овочеві смузі позбавляють від зайвих кілограмів і дарують відчуття легкості.
  26. морква + яблуко + ананас
    половина ананаса, 2 яблука і 2 моркви. морквина так корисна для гострого зору, не забувай про це!
  27. морква + помідори + болгарський перець + часник + селера + крес-салат + шпинат
    5 морквин, 3 помідори, 2 червоні болгарські перці, 4 зубчики часнику, 4 гілочки селери, 1 чашка крес-салату і 1 чашка шпинату. не просто смузі, а повноцінний прийом їжі!
  28. фініки + мигдаль + мед + кориця + м'ята
    жменю сирого мигдалю, 1 стакан води, 2 фініки без кісточок, 1 ч. л. меду, 1/2 ч. л. кориці, жменю м'яти. з горішками смузі неймовірно поживні. замінюють повноцінний прийом їжі легко!
  29. банан + мигдаль + кориця + сіль
    1 банан, 15 сирих мигдальних горішків, 1 стакан води, 1/2 ч. Л. кориці, щіпка солі. кориця прискорює обмін речовин і сприяє схудненню.
  30. болгарський перець + лимон
    цей коктейль додасть бадьорості в жаркий день! вибирай зелений болгарський перець - він набагато корисніше.

хочеться спробувати все рецепти ... літо попереду, свіжих фруктів і овочів буде в достатку. так що лови момент і балуй себе кращими смузі! наберися здоров'я на рік вперед. і обов'язково покажи ці корисні коктейлі своїм близьким!

схоже: