/ / Як знизити апетит

Як знизити апетит

дієта не здасться тобі непосильним тягарем,якщо ти будеш використовувати одну маленьку хитрість. пий, коли хочеться їсти! апетит - гість непередбачуваний, і часто він з'являється, коли після основного прийому їжі пройшло навіть менше години.

у зв'язку з гормональними збоями в організмі, особливостями обміну речовин, постійними стресами, у деяких людей апетит погано піддається контролю.

можна пити таблетки для зниження постійного бажання чогось перекусити, а можна спробувати цей чудодійний напій. пропонуємо 5 варіантів, як вгамувати голод, Що не з'ївши при цьому ні крихти!

кава

як знизити апетит

  1. компот без цукру
    підійдуть будь-які ягоди і фрукти: смородина, вишня, чорниця, агрус, яблука ... можна створювати компот-асорті, можна варити з одного інгредієнта.

    компот допоможе перебити апетит, наситить тебевітамінами, сприятиме поліпшенню травлення і виведенню шлаків з організму. звичайно ж, краще пити свіжий компот - консервований зазвичай готують із цукром, а це нам ні до чого.

  2. відвар з яблук і родзинок
    кисло-солодкий відвар зі свіжих яблук і родзинок допоможе контролювати не тільки апетит, але і кислотність шлунка.

    завдяки своєму унікальному складу він дуже корисний для дітей і жінок, що годують, А для бажаючих схуднути це справжня знахідка! жменю родзинок, 1 яблуко, невелика каструля води - все, що потрібно для приготування корисного пиття.

    чай

  3. компот із сухофруктів
    сухофрукти мають властивість виводити з організму сечову кислоту, перешкоджають зневоднення, насичують кров калієм і магнієм.

    компот із сухофруктів не особливо калорійний, але здається досить поживним. чашечка такого компоту - панацея від несподіваного нападу голоду, перевірено редакцією!

  4. вода з лимоном і медом
    буває, що апетиту як такого і немає, але сильно хочеться солодкого ... вода з медом і лимоном - відмінний варіант для подолання небезпечних бажань.

    можна додати в цей напій корицю, прискорює обмін речовин, Кардамон, дрібку мускатного горіха. пахне чудово, виглядає смачно, дає шанс дотримуватися своєї улюбленої дієти і далі.

    зелений чай

  5. відвар шипшини
    шипшина багатий вітаміном с, має обволікаючі властивості - дуже корисний напій, коли болить горло. також шипшина має властивість покращувати перистальтику кишечника.

    якщо ти на дієті, звари напій із шипшини про запас - солодкі нотки в кислому питво втамовують і спрагу, й голод, при цьому сприяючи схудненню.

  6. кефір
    вибравши нежирний кефір замість перекусу, ти витягнеш щасливий квиток. кисломолочний продукт з низьким вмістом жиру допоможе триматися на дієті без всяких зривів, а також? - ретельно очистить організм.

    в кефір можна додавати спеції - не тільки звичну корицю, але і різні сухі трави на кшталт базиліка і розмарину. ароматно і втамовує голод без шкоди для фігури!

для пиття в проміжках між їжею можнавикористовувати трав'яні чаї. чаї з ромашкою, м'ятою, медуницей - прекрасні напої, перебивають легкий голод. квас домашнього виробництва теж здатний приборкати голод.

якщо звичайний чай тебе вже не радує і ти дивишсяв чашку голодними очима, можна додати в напій трохи знежиреного молока, дрібку ваніліну. ілюзія живильного пиття переможе бажання поїсти, спробуй!

ці трюки відомі багатьом людям, які неуявляють своє життя без дієт. напої дуже ефективні і дають відмінний результат: контроль над почуттям голоду стає реальним. перевір і покажи друзям, як можна худнути із задоволенням!

схоже: