/ / Метод «Опускання пальців»

Метод «Опускання пальців»

в східній медицині існує безліч різноманітних прийомів длясамостійного поліпшення здоров'я. до них відноситься самомасаж, стимулювання різних точок, медитація і багато іншого. самостійно можна зробити дуже багато для того, щоб відчувати себе краще.

лікарі зі східних країн вважають, що пальці пов'язані з усіма внутрішніми органами. руху пальців позитивно впливають на організм. в цигун-терапії існує метод «опускання пальців». його використовують для поліпшення діяльності мозку і продовження життя.

метод «опускання пальців»

підготовка (все роби по 9 разів)

  1. перш за все помассируй руки. потім згинай пальці, починаючи з мізинця. після розгинати, починаючи з великого.
  2. зігни пальці обох рук одночасно. але не повністю, а тільки дві верхні фаланги. великі пальці повинні бути прямими.
  3. тепер на кожній руці згинай і відразу ж розгинати пальці повністю в такій черговості: вказівний, безіменний, великий, мізинець і середній.

опускання пальців

виконуємо

  1. сядь в зручну позу. руки поклади на коліна. очі злегка прикрий, мовою рухай до верхнього піднебіння.
  2. трохи підніми руки над колінами. зігни вказівні пальці на обох руках і опусти руки вниз. залиш їх у такому положенні на одну хвилину. потім розігніть пальці.
  3. послідовність, в якій потрібно опускати пальці: вказівний, безіменний, великий, мізинець, середній (дивись на малюнку). пальці потрібно піднімати повільно.

опускання пальців

на сході вважають, що через кінцівки проходить 12 енергетичних каналів. ця система працює навіть без її стимуляції. в старості енергія застоюється в кінчиках пальців. тому важливо її активувати, щоб змусити організм краще працювати.

після терапії ти відчуєш бадьорість, прилив сил, а згодом станеш більш спокійним і врівноваженим. також знавці східної медицини стверджують, що таким способом можна продовжити життя.

поділися з друзями цієї цікавої методикою!

схоже: