/ / Як поліпшити зовнішній вигляд

Як поліпшити зовнішній вигляд

чи знаєш ти, що звичайні речі, які ти робиш кожен день або, навпаки, забуваєш робити, в значній мірі впливають на твій зовнішній вигляд? часто люди списують поганий зовнішній вигляд навік, вплив екології або стресу. але найчастіше саме шкідливі звички серйозно впливають на твою красу. фахівці називають 10 речей, які негативно впливають на зовнішність.

звички, від яких потрібно позбутися

  1. тривалі прогулянки без сонцезахисного крему
    сонцезахисний крем

    використання сонцезахисного крему повинно статичастиною твого повсякденному житті. ультрафіолетові промені сонця можуть викликати передчасні зморшки і темні плями. лікарі рекомендують людям, незалежно від їх типу шкіри, використовувати креми з УФ-фільтрами перед виходом на вулицю.

  2. куріння
    сигарета

    куріння зменшує приплив крові до шкіри і це може привести до її передчасного старіння. дослідження показали, що у жінок, що палять зморшки виявляються частіше, ніж у чоловіків, які палять.

  3. сон з макіяжем
    сон з макіяжем

    іноді трапляється так, що на зняття макіяжу перед сном просто немає часу і сил. якщо це буде повторюватися неодноразово, то твої пори можуть забитися і через це з'являться комедони.

  4. алкоголь
    алкоголь

    надмірне вживання алкоголю погано впливає на шкіру, так як викликає її зневоднення. алкоголь також розширює кровоносні судини, що призводить до утворення судинної сіточки на щоках і носі.

  5. використання брудних аплікаторів для макіяжу
    пензлі для макіяжу

    регулярно виробляй миття своїх приладдядля нанесення макіяжу: кистей, губок, пуховок і спонжів. причиною висипу, алергії або акне на шкірі можуть бути пил і мертві клітини шкіри, які накопичуються на аплікатори.

  6. відвідування солярію
    солярій

    не тільки прогулянки під активними сонячнимипроменями небезпечні для шкіри, але і також УФ-промені в солярії. такий спосіб отримання засмаги може викликати зневоднення шкіри, ранні зморшки, а також існує великий ризик захворіти на меланому (рак шкіри).

  7. звичка гризти нігті
    звичка гризти нігті

    це заняття не тільки псує твій зовнішній вигляд,роблячи твої руки недоглянутими, а й також негативно впливає на здоров'я. коли ти миєш руки, неможливо змити все бактерії, їх більша частина залишається під нігтями. якщо ти гризеш нігті, то мікроби легко можуть потрапити до тебе в організм. вважається, що будь-яка звичка формується за 21 день. щоб позбутися від манери гризти нігті, можна спробувати протягом 3 тижнів змащувати нігті перцем або гірчицею.

  8. видавлювання прищів
    видавлювання прищів

    при видавлюванні прищів ти розповсюджуєш бактерії і ризикуєш занести інфекцію. прищі зникнуть самі по собі, просто потрібно підібрати правильний догляд за шкірою.

  9. дієти
    дієта

    дієти чинять негативний вплив на зовнішністьбудь-якої людини. через них сповільнюється метаболізм, слабшають м'язи, також твоє тіло втрачає життєво важливі мінерали і вітаміни. для того щоб схуднути, потрібно перейти на правильне харчування, зайнятися кардіотренуваннями з силовими навантаженнями.

  10. нестача сну
    нестача сну

    якщо ти спиш менше 8 годин на день, тодіорганізм збільшує виробництво гормонів стресу. вони зменшують кількість колагену, який отримує шкіра. також при нестачі сну втрачається концентрація уваги і енергія, починаються психологічні проблеми і сповільнюється обмін речовин.

позбудься шкідливих звичок, які негативновпливають на твій зовнішній вигляд. замість них додай кілька корисних. наприклад, випивайте склянку води з лимоном щоранку натщесерце або проходь щодня 4 км пішки.

поділися цією статтею зі своїми друзями, можливо, у когось з них є такі ж звички, на які вони не звертають уваги.

схоже: