/ / Продукти для схуднення

Продукти для схуднення

напевно кожна дівчина задається питанням, в чому ж секрет схуднення? сьогодні "так просто!" відкриє тобі його. вся справа в тому, що потрібно вживати в їжу ті овочі і фрукти, в яких багато води, тому що вода сприяє втраті ваги.

дослідники одного з університетів, Tokyo виявили закономірність: жінки, які їли їжу з великим вмістом води, Зуміли скинути зайву вагу. які ж продукти сприяють схудненню?

дівчина їсть салат

продукти для схуднення

  1. брокколі
    брокколі

    крім води в брокколі ще й багато клітковини і кальцію.

  2. капуста
    капуста

    багата антиоксидантами капуста є відмінним засобом для зміцнення імунітету.

  3. кольорова капуста
    кольорова капста

    в ній багато фолієвої кислоти, вітаміну с і протиракових фитонутриентов.

  4. грейпфрут
    грейпфрут

    грейпфрут містить вітамін с, фолієву кислоту і калій, а також пектин, розчинну клітковину, яка може бути сильним союзником у боротьбі з атеросклерозом.

  5. салат ромен
    салат ромен

    відмінний дієтичний продукт, в якому всього 70калорій на півкілограма. салат ромен є відмінним джерелом вітамінів групи в, фолієвої кислоти і марганцю, який допомагає регулювати рівень цукру в крові і має важливе значення для правильного функціонування імунної системи.

  6. редис
    редис

    цей продукт багатий калієм, фолієвою кислотою, антиоксидантами і сірчистими сполуками.

  7. шпинат
    шпинат

    листя шпинату багаті залізом, фолієвою кислотою і вітаміном с.

тепер ти зможеш худнути дуже смачно. запам'ятай цю раду і включи в свій раціон продукти з великим вмістом води, щоб отримати хороший результат в схудненні, але не забувай про фізичне навантаження!

схоже: