/ / Система здоров'я Кацудзо Ніші

Система здоров'я Кацудзо Ніші

«правильна постава - запорука здоров'я», - так стверджував відомий японський цілительКацудзо Ніші. він вірив, що людина може сам себе вилікувати, знаючи кілька простих прийомів оздоровлення. з особистого досвіду Кацудзо склав 6 порад, які увійшли в історію під назвою «золоті правила здоров'я».

оздоровча система ніші отримала широку популярність завдяки своїй простоті і глибокої східної мудрості. тому, переконавшись в ефективності цієї практики, "так просто!" радить і тобі трохи потренуватися!

золоті правила Кацудзо Ніші

карта тіла на хребетному столі

  1. тверда постіль
    любителям м'якій постелі буде гірко це визнати, але спати потрібно на твердому. сам цілитель стверджує: «щоб зберегти звичку до ідеальної поставі, немаєкращого засобу, ніж постійно виправляти порушення, що виникають в хребетному стовпі, за допомогою сну на твердій рівній ліжку. якщо любитель поспати в м'якій постелі дозволить своїм нервам атрофуватися і паралізуватися таким чином, хвороби прийдуть до нього без запрошення».
  2. тверда подушка або валик
    ні м'якій постелі, ні м'якою подушки ... випробування! насправді, все не так вже й складно - заради здоров'я можна звикнути. справа в тому, що, якщо спати на твердій подушці, наші шийні хребці будуть розташовуватися в своєму природному положенні. в іншому випадку, вони прогнуться, що призведе до болів в шиї і спині. японці б ще додали: «викривлена ​​шия - ознака короткого життя».
  3. правила здоров'я Кацудзо Ніші

  4. вправа «золота рибка»
    вправа виправляє викривлення хребта ітим самим усуває перенапруження хребетних нервів. до того ж воно нормалізує кровообіг, благотворно впливає на роботу серця і в цілому стабілізує роботу основних систем організму.
  5. вправа для капілярів
    і капіляри потрібно тренувати! в системі оздоровлення ніші є спеціальна вібраційна гімнастика для кінцівок. подивися, як можна поліпшити кровообіг у всьому організмі.
  6. вправа «змикання долонь і стоп»
    координує роботу м'язів, кровоносних судин,нервів в області живота, паху і стегон. цю вправу рекомендують виконувати майбутнім мамам, так як воно сприяє сприятливому розвитку плода в утробі.
  7. вправа для хребта і живота
    функція вправи - відновлення кислотно-лужного балансу в організмі. також його виконання благотворно впливає на розумову енергію.

повністю ти можеш ознайомитися з цією системою оздоровлення за допомогою відео, де майя Гогулан розповідає про всі нюанси відомої практики!

як ти переконався, нічого складного! слідуй цим рекомендаціям і регулярно виконуй вправи - і незабаром стан хребта покращиться і ти забудеш про проблеми зі спиною.

зацікавило? тоді Ознаками своїх друзів з перевіреною системою оздоровлення японського мудреця.

схоже: