Підтяжка шкіри обличчя
альтернатива дорогим процедурам з підтяжкишкіри обличчя існує! салонні методи виправляють проблему відразу, тому вони так привабливі, але є й інший шлях. ця спеціальна зарядка вимагає сил і часу, ефект видно не відразу, але тим не менше він є!
порятунок для всіх, хто мріє про чітке овал обличчя і пружну шкіру, - заняття вдома. прості рухи допоможуть відновити тургор шкіри, Зменшать кількість зморшок на обличчі, зроблять обвислі зони непомітними. чи це не мрія?
чим раніше почати виконувати подібний комплекс, тим краще, - він підійде навіть молодим дівчатам, які піклуються про себе. приступай до вправ з посмішкою на обличчі!
підтяжка шкіри обличчя
- вправу, яке зміцнить м'язи шиї і позбавить від подвійного підборіддя. підіпри кулаком підборіддя, покажи мову. затримайся в цьому положенні на 3 секунди. повтори так 15 разів.
- вправа для зменшення зморшок в області шиї. повільно поверни шию на максимально можливу відстань вправо. затримайся в цьому положенні на 5 секунд.
те ж саме зроби в іншу сторону. кілька повторень цих рухів в день допоможуть тобі повернути тонус ніжної шкіри в області шиї, зменшать глибокі зморшки.
- поліпшення кровообігу і стану шкіри. стисни зуби і відстовбурчені нижню губу. поклади пальці вздовж скул, мізинці повинні знаходитися біля куточків рота.
просто торкайся пальцями шкіри, не дави на неї. відстовбурчуються губу якнайдалі, відчуваючи напругу лицьових м'язів.
- корекція форми шиї. поверни голову вправо, підніми підборіддя. відкривши рот, відчуй напруга в м'язах шиї і підборіддя. те ж саме повтори в іншу сторону.
- зміцнення м'язів шиї. ляж на підлогу, відірви голову і плечі на 2 см від підлоги. повертай голову то вліво, то вправо - 20 раз в кожну сторону.
- поліпшення форми підборіддя. злегка відстовбурчені нижню губу, залишивши куточки рота нерухомими. напряги м'язи підборіддя і шиї. в точці максимального напруження затримайся на 5 секунд, потім розслабся.
- робота над овалом особи. загорни нижню губу в рот і поклади її на нижнізуби. куточки губ втягни всередину. верхню губу притисни до зубів. верхню фалангу вказівного пальця приклади до ямочки на підборідді і злегка притисни шкіру.
повільними рухами відкривай і закривай рот. поступово висувай щелепу вперед, закидаючи голову назад з кожним рухом щелеп. коли підборіддя буде дивитися вгору, затримайся в цьому положенні на 10 секунд.
- зміцнення нижньої частини щік і шиї. приклади долоні до щік, відкривши рот в напівусмішці. відчуй напруга в м'язах щік.
потім покажи мову, намагаючись дістати кінчиком язика підборіддя. затримайся в точці максимального напруження на 5 секунд.
ця зарядка чудесним чином знімає втому з м'язів обличчя, освіжає колір шкіри. спробуй робити її хоча б 3 дні поспіль, і результат вже буде в повній мірі! до того ж завжди можна проробляти вправи перед дзеркалом і неабияк веселитися, спостерігаючи своє відображення. це комплекс, який точно не дасть тобі нудьгувати.
ти станеш виглядати молодше, адже пружна шкіра значить так багато! нехай подруги не підозрюють тебе в походах до пластичного хірурга - поділися з ними цієї корисної статтею!
