/ / Підтяжка шкіри обличчя

Підтяжка шкіри обличчя

альтернатива дорогим процедурам з підтяжкишкіри обличчя існує! салонні методи виправляють проблему відразу, тому вони так привабливі, але є й інший шлях. ця спеціальна зарядка вимагає сил і часу, ефект видно не відразу, але тим не менше він є!

порятунок для всіх, хто мріє про чітке овал обличчя і пружну шкіру, - заняття вдома. прості рухи допоможуть відновити тургор шкіри, Зменшать кількість зморшок на обличчі, зроблять обвислі зони непомітними. чи це не мрія?

чим раніше почати виконувати подібний комплекс, тим краще, - він підійде навіть молодим дівчатам, які піклуються про себе. приступай до вправ з посмішкою на обличчі!

підтяжка шкіри обличчя

  1. вправу, яке зміцнить м'язи шиї і позбавить від подвійного підборіддя. підіпри кулаком підборіддя, покажи мову. затримайся в цьому положенні на 3 секунди. повтори так 15 разів.
  2. вправи для особи

  3. вправа для зменшення зморшок в області шиї. повільно поверни шию на максимально можливу відстань вправо. затримайся в цьому положенні на 5 секунд.

    те ж саме зроби в іншу сторону. кілька повторень цих рухів в день допоможуть тобі повернути тонус ніжної шкіри в області шиї, зменшать глибокі зморшки.

  4. вправи для особи

  5. поліпшення кровообігу і стану шкіри. стисни зуби і відстовбурчені нижню губу. поклади пальці вздовж скул, мізинці повинні знаходитися біля куточків рота.

    просто торкайся пальцями шкіри, не дави на неї. відстовбурчуються губу якнайдалі, відчуваючи напругу лицьових м'язів.

  6. вправи для особи

  7. корекція форми шиї. поверни голову вправо, підніми підборіддя. відкривши рот, відчуй напруга в м'язах шиї і підборіддя. те ж саме повтори в іншу сторону.
  8. вправи для особи

  9. зміцнення м'язів шиї. ляж на підлогу, відірви голову і плечі на 2 см від підлоги. повертай голову то вліво, то вправо - 20 раз в кожну сторону.
  10. вправи для особи

  11. поліпшення форми підборіддя. злегка відстовбурчені нижню губу, залишивши куточки рота нерухомими. напряги м'язи підборіддя і шиї. в точці максимального напруження затримайся на 5 секунд, потім розслабся.
  12. вправи для особи

  13. робота над овалом особи. загорни нижню губу в рот і поклади її на нижнізуби. куточки губ втягни всередину. верхню губу притисни до зубів. верхню фалангу вказівного пальця приклади до ямочки на підборідді і злегка притисни шкіру.

    повільними рухами відкривай і закривай рот. поступово висувай щелепу вперед, закидаючи голову назад з кожним рухом щелеп. коли підборіддя буде дивитися вгору, затримайся в цьому положенні на 10 секунд.

  14. вправи для особи

  15. зміцнення нижньої частини щік і шиї. приклади долоні до щік, відкривши рот в напівусмішці. відчуй напруга в м'язах щік.

    потім покажи мову, намагаючись дістати кінчиком язика підборіддя. затримайся в точці максимального напруження на 5 секунд.

  16. вправи для особи

ця зарядка чудесним чином знімає втому з м'язів обличчя, освіжає колір шкіри. спробуй робити її хоча б 3 дні поспіль, і результат вже буде в повній мірі! до того ж завжди можна проробляти вправи перед дзеркалом і неабияк веселитися, спостерігаючи своє відображення. це комплекс, який точно не дасть тобі нудьгувати.

ти станеш виглядати молодше, адже пружна шкіра значить так багато! нехай подруги не підозрюють тебе в походах до пластичного хірурга - поділися з ними цієї корисної статтею!

схоже: