/ / Поради, як розвинути пам'ять

Поради, як розвинути пам'ять

чув ти коли-небудь знамениту фразу Черчілля «Хто володіє інформацією, той володіє світом»? в наше століття, щоб домогтися успіху, потрібно утримувати в голові неймовірно величезну кількість даних: імена, номери телефонів, адреси, явки, паролі ...

звичайно, для зручності можна завести блокнот абощоденник, але часом життя настільки динамічне, що скористатися записами не представляється можливим. що ж робити? звичайно, скористатися пам'яттю! а як її розвинути і натренувати, щоб в потрібний момент вона не підвела, ми зараз тобі розповімо.

розвиток пам'яті

розвиток пам'яті

  1. спробуй чистити зуби лівою рукою, якщо ти правша, і правою рукою, якщо ти лівша. таким чином ти тренуєш обидві півкулі, розвиваєш швидкість мислення і пам'ять.
  2. коли ходиш в магазин, привчи себе тримати список покупок в голові, а не на листочку паперу. в іншому випадку до 60 років тобі буде не під силу взагалі вийти за покупками.
  3. якщо любиш дивитися фільми, таку вправуздасться тобі дитячою забавкою: після кожного перегляду прокрути фільм в пам'яті від початку до кінця. це займе не більше 20 секунд, але користь просто колосальна!
  4. кожен день читай розвиваючу літературу. в ідеалі, 1 книгу на тиждень. вийде, що ти переможеш 52 книги за рік і 520 книг за 10 років!
  5. якщо тобі реально потрібно розвинути суперпамять - вчи хоча б частину вірша кожен день. схема та ж, що і з книгами: 1 вірш на тиждень, 52 вірша в рік, 520 віршів за 10 років. вражає, правда?
  6. не забувай правильно і повноцінно харчуватися! волоські горіхи, мед, морська капуста (ламінарія), риба - всі ці продукти не тільки допомагають поліпшити пам'ять, а й зміцнюють твоє здоров'я.
  7. якщо ти досі куриш, позбувайся цієї шкідливої ​​звички.
  8. закохайся! в крові виробляється оксид азоту, який відновлює пошкоджені судини і стимулює мозкову діяльність.
  9. частіше бувай на свіжому повітрі. чим більше кисню надходить в кров, тим краще стає пам'ять.
  10. рухайся! пам'ятай: життя - це рух. якщо у тебе є зайва вага, саме час його позбутися.

виявляється, розвиток пам'яті - це легко. хочеш почати прямо зараз? тоді вправа перша: не забудь поділитися цією статтею з усіма друзями!

схоже: