/ / Шкода строгих дієт

Шкода строгих дієт

поняття «Дієта» в нашому сучасному світі не ново. напевно, кожна друга людина в світі випробував на собі як мінімум кілька варіантів різних дієт. дієта морквяна, дієта Дюка, російська дієта ...

в світі існують близько 150 000 різних дієт. однак не всі вони несуть в собі користь для здоров'я!

до чого можуть привести суворі дієти?

далеко не всім підходять дієти в дусі: «а мені сусідка порадила кефірну, так вона на ній скинула аж 15 кг, тому кидаю все і сиджу на одному кефірі! ». є одне «але»: сусідка-то, може, і скинула, але у неї зовсім інший метаболізм. а що, якщо іншій людині подібна дієта обіцяє як мінімум запаморочення і навіть втрату свідомості? і це тільки верхівка айсберга!

люди, які ведуть активний спосіб життя іправильно харчуються, не відчувають потреби в дієтах. їх організм отримує необхідні вітаміни і навантаження, що дозволяє природно спалювати жир і підтримувати нормальну вагу.

строгі дієти - річ дуже небезпечна, якщо не дотримуватися приписів дієтологів. утримання від певних продуктів може привести до втрати кров'яних тілець, які протягом тривалого часу відновлюються в організмі. часто сувора дієта не дозволяє отримати потрібну кількість калорій - і відбувається збій.

особливо уважно потрібно стежити за своїмздоров'ям літнім людям і тим, у кого є хронічні хвороби. сувора дієта лише ще більше нашкодить і без того підірване здоров'я, а також спричинить за собою парочку інших захворювань.

відсутність повноцінного набору вітамінів, мінералів, жирів і вуглеводів призведе до катастрофічну втрату ваги. організм почне використовувати свої резерви, «поїдаючи» сам себе.

звичайно ж, шкідливі або корисні такі експерименти - вирішувати тільки тобі. але, перш ніж сідати на дієту, Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем-дієтологом!

Не жартуй зі своїм здоров'ям і подбай про самопочутті друзів - поділися з ними радами дієтологів.

схоже: