/ / Як швидко і легко схуднути

Як швидко і легко схуднути

є жінки, які їдять і не поправляються, є ті, які швидко набирають вагу, але дуже легко його втрачають навіть від самої звичайної дієти. але є ті, хто виснажує себе різними дієтами, але нічого, крім втрати часу і стресу, не отримують. якщо ти ставишся до цієї категорії, не поспішай засмучуватися, адже вихід існує.

ефективна дієта

редакція "так просто!" розповість тобі про одну дієті, якадійсно виконує свою функцію і, що найголовніше, не шкодить здоров'ю. її називають «пушинка», тому що багатьом людям вдалося з її допомогою втратити до 35 кілограм.

ефективна дієта

як швидко і легко схуднути

твій раціон буде складатися з дуже доступних і корисних продуктів. також слід зазначити, що таку дієту позитивно оцінюють дієтологи і гастроентерологи. твій організм буде отримувати все необхідні мікроелементи, Так що ти абсолютно не нашкодиш здоров'ю. тобі потрібно буде харчуватися 5 разів на день. приблизну кількість продуктів на день можеш подивитися в таблиці нижче. врахуй, що, якщо в таблиці коштує 100 г крупи, після приготування це буде 400 г каші.

як швидко схуднути

меню дієти

  1. 80 г перлової каші і склянку кефіру
  2. 80 г перлової каші
  3. 80 г перлової каші і 50 г нежирної вареної або запеченої риби
  4. 80 г перлової каші і салат з білокачанної капусти (можна їсти скільки завгодно)
  5. 80 г перлової каші

як швидко схуднути

дієта розрахована на 7 днів, якщо ти хочешвтратити близько 5-7 кілограм, а якщо ти переслідуєш мета з цифрами побільше, то харчуйся так 1 місяць. щоб наситити організм потрібними вітамінами, приймай полівітаміни 2 рази в день.

красивою тобі фігури! поділися дієтою з друзями.

схоже: