/ / Дієта по групі крові

Дієта по групі крові

проблема зайвої ваги - одна з головних у сучасному суспільстві. кількість «чарівних» дієт зростає, але число огрядних людей не скорочується. намагаючись схуднути, ми починаємо істотно урізати раціон, записувалися в спортзал, мажемся антицелюлітний крем ...

дієта по групі крові

але мало хто здогадується, що рішення може полягати в правильному харчуванні по групі крові. ця дієта була розроблена лікарем-натуропатом Пітером Д'Адамо. в її основі лежить ідея про те, що кров - це свого роду ключ до розуміння біологічної сутності кожної людини.

дієта по групі крові

дієта по групі крові

вчений провів ряд історичних і медичнихдосліджень і прийшов до висновку, що спочатку у наших далеких спільних предків була всього одна група крові - перша, або про (i), а інші виникли в процесі еволюції з появою нових джерел живлення.

виглядало це приблизно так: коли мисливець навчився обробляти землю і сіяти, він отримав доступ до нового виду їжі. так з'явилася група крові а (ii) - друга. зміна кліматичних умов і розвиток тваринництва посприяли виникненню третьої групи крові в (iii).

ну а четверта ав (iv) група, на думку вченого, утворилася всього 1,5 тисячі років тому в результаті змішування другої і третьої груп.

дієта по групі крові

  1. перша група крові про (i)
    як вважає пітер Д'Адамо, раціон людей з цієїгрупою крові більшою мірою повинен складатися з м'яса і риби. адже полювання та риболовля були головними заняттями древніх людей. червоне м'ясо, печінка, риба, морепродукти, овочі, фрукти (не кислий), трав'яні чаї, червоне вино - все це позитивно впливає на організм людей з першою групою крові.

    щоб схуднути і уникнути набору ваги, Слід істотно обмежити в харчуваннізернові, бобові, білокачанну, брюссельську, цвітну капусту, картоплю, цитрусові, морозиво. не рекомендується пити каву і міцні напої. а ось морські водорості, червоне м'ясо, шпинат, брокколі і редис прискорять спалювання жиру.

  2. друга група крові а (ii)
    для людей з цією групою крові кращим виборомстане вегетаріанське харчування. така їжа істотно оздоровить їх організм і допоможе уникнути серйозних проблем зі здоров'ям. зрідка можна дозволити собі курку або індичку.

    щоб зайві кілограми пішли безповоротно, потрібноуникати вживання м'яса, страв з квасолі, морозива, шоколаду, цукру, арахісового масла. овочеві салати краще заправляти оливковою або лляною олією, налягати на ананаси. чорний чай і газовані напої сповільнять процес схуднення.

  3. третя група крові в (iii)
    людям з цією групою крові дійсно повезло! їм можна їсти практично все, але в розумних кількостях. проте, щоб схуднути, потрібно виключити пшеницю, кукурудзу, сочевицю, помідори, арахіс, кунжут, гречку, свинину, томатний сік і содові напої.
  4. четверта група крові ав (iv)
    люди з самої рідкісною групою крові погано засвоюютьбілки. пітер Д'Адамо рекомендує їм харчуватися помірно, але обмежити в раціоні червоне м'ясо, страви з квасолі, кукурудзу, гречку, насіння соняшнику, перець. слід збільшити кількість зелених овочів, морепродуктів, молочних продуктів.

ті, хто вже спробував харчуватися за цією схемою,кажуть, що стали набагато краще себе почувати і помітили різницю, вставши на ваги. дієта виключає будь-яку шкідливу їжу (чіпси, напівфабрикати, міцні алкогольні напої) і змушує людину звертати увагу на те, як і чим він харчується.

допоможи друзям придбати корисні харчові звички: поділися з ними статтею!

схоже: