/ / Дієта на воді

Дієта на воді

якщо ти думаєш, що схуднення без дієт і спорту - складне завдання, ти помиляєшся. насправді, є безліч факторів набору зайвих кілограмів. досить поширеною причиною набору ваги є стрес, напруженість і дисбаланс в організмі.

всім відомо, що нами керують гормони, а їхправильна пропорція в організмі забезпечує добре самопочуття і баланс. відчуваючи стрес і напруженість, організм виробляє певні гормони, які викликають почуття голоду, тому позитивний настрій, гармонія і 20 хвилин твого ранкового часу забезпечать тобі легке схуднення без дієт і спорту.

крім того, запорука успішного схуднення - велика кількість звичайної питної води в твоєму раціоні. ти навіть уявити собі не можеш, як це допомагає в отриманні ідеального тіла!

схуднення без дієт і спорту

дієта на воді

  1. подякуй
    ще лежачи в ліжку подумай над вдячністю. да-да, подяку за все те, що у тебе є, допомагає налаштуватися на позитивний день. а позитивні думки стимулюють гормони щастя, які знижують рівень стресу.
  2. потягнися
    роби розтяжку, покращуючи свою пластичність. розтяжка допомагає позбутися від напруги в м'язах і стимулює викид енергії і гормонів щастя, стимулюючи процес спалювання калорій і ефективного схуднення.
  3. випий склянку води
    вода допомагає «завести» організм і прискорюєпроцес обміну речовин аж на 30%. а чим швидше він проходить, тим швидше ти спалюєш калорії, не докладаючи до цього жодних зусиль. сік лимона допоможе наповнити організм корисними мікроелементами і енергією.
  4. використовуй щітку для тіла
    наше тіло теж піддається впливу навколишньогосередовища, і це також впливає на гормони, які контролюють вагу. процедура очищення тіла щіткою стимулює роботу лімфатичної системи, яка відповідає за виведення токсинів з організму і ефективне схуднення.
  5. не пропускати сніданок
    кожен день варто починати зі сніданку! навіть якщо часу не вистачає, потрібно щось перекусити, будь то яблуко або крекер, щоб змусити свій організм працювати. люди, які переносять прийом їжі на більш пізній час, відчувають голод набагато сильніше протягом усього дня, ніж ті, хто снідає.

схуднення без дієт і тренувань

таким чином, 20 хвилин вранці можуть допомогти тобі бути в формі без виснажливих дієт і фізичних навантажень. крім того, таке ранок забезпечить тобі бадьорість і енергію на весь день!

протягом усього дня пий, змушуй себевипити якомога більше води, і ти відчуєш ефект від такої простої процедури вже через тиждень. зайві кілограми почнуть танути, шкіра розгладиться і придбає здоровий колір, травлення покращиться! це те, про що варто розповісти друзям, тому неодмінно покажи їм нашу статтю!

схоже: