/ / Правильне харчування для жінок

Правильне харчування для жінок

найкраща профілактика різних інфекцій сечостатевої системи - збалансоване харчування! виявляється, продукти, які ми їмо, впливають на стан мікрофлори піхви. якщо в жіночий організм надходить недостатня кількість певних корисних речовин, ризик виникнення молочниці збільшується в 3 рази!

натуральні пробіотики і вітаміни: ось що потрібно для щасливого і здорового жіночого організму! час обміркувати своє меню ...

правильне харчування для жінок

  1. йогурт
    бактерії, які містяться в йогурті, допомагаютьпідтримувати збалансований ph в організмі. це хороший метод боротьби з різними дріжджовими інфекціями! квашена капуста також сприяє утворенню здорового середовища в піхві.
  2. продукти для здоров'я жіночого організму

  3. авокадо
    калій і вітамін b6 - те, що потрібно для здоров'я зовнішніх і внутрішніх жіночих статевих органів. правильні жири, що містяться в авокадо, зміцнюють стінки піхви!
  4. продукти для здоров'я жіночого організму

  5. топінамбур і батат
    вітаміни а й з, вітаміни групи в, клітковина,марганець, калій і залізо: завдяки цим речовинам стінки матки і піхви стають сильнішими. натуральні фітоестрогени, що містяться в даних продуктах, сприяють підтримці гормонального балансу.
  6. продукти для здоров'я жінки

  7. гарбузове насіння
    насіння гарбуза містять цинк, знімає запалення і подразнення. вітамін е, з надлишком присутній в гарбузовому насінні, сприяє здоров'ю шкіри і регулярному менструальному циклу.
  8. продукти корисні для жіночого здоров'я

  9. часник
    сильне антимікробну і протигрибкову дію часнику допомагає запобігти будь-які статеві інфекції! що-що, а часник варто їсти кожен день.
  10. продукти необхідні для жіночого здоров'я

  11. шпинат і будь-які листові зелені овочі
    капуста, шпинат, листя салату - їж їх частіше. вітаміни і мікроелементи в складі цих продуктів покращують циркуляцію крові у всьому організмі, а також сприяють виведенню шкідливих речовин, які можуть стати причиною захворювань сечостатевої системи.
  12. жіноче здоров'я без хімії

  13. чорний шоколад
    чорний шоколад з високим вмістом какао зміцнює імунітет. все завдяки антиоксидантам і корисним мінералів у складі шоколаду!
  14. як зберегти здоров'я яєчників

  15. соя
    соєві продукти - джерело природних фітоестрогенів! щоб жіноче здоров'я було міцним і були відсутні гормональні збої, необхідно їсти сою хоча б 1 раз в тиждень. збалансоване харчування для жінок особливо важливо, ніжний організм вимагає постійної турботи!
  16. аюрведічеськоє харчування для жінок

  17. журавлина, полуниці, суниці
    червоні ягоди сприяють зміцненню захисних сил організму і допомагають йому справлятися з шкідливими бактеріями. можна їсти свіжі ягоди, пити ягідні соки і смузі. Не пропусти сезон!
  18. продукти для жіночого здоров'я

таке харчування допоможе всім жінкам, що страждаютьвід нерегулярного місячного циклу і молочниці. корисно включати ці продукти в раціон тим, хто переніс ерозію матки або не може завагітніти: фітоестрогени творять чудеса!

покажи подругам цю статтю про спонсорів жіночого здоров'я, натуральні продукти допоможуть вирішити будь-які проблеми!

схоже: