/ / Пілатес в домашніх умовах

Пілатес в домашніх умовах

існує безліч видів фітнес-вправ, алежодна тренування не зміцнить твоє тіло так, як зробить це пілатес. регулярні тренування покращують кровообіг, тонізують втомлені від сидячого способу життя м'язи, підвищують гнучкість і витривалість. пілатес - справжній порятунок від хронічних болів в спині, шиї і плечах. при остеохондрозі він просто незамінний! практикуючи пілатес, ти знаходиш красиве, міцне і здорове тіло.

редакція "так просто!" відшукала надзвичайно ефективні вправи для струнких ніжок і підтягнутих сідниць, які неодмінно полюбляться тобі. варто тільки раз спробувати, і ти надалі не зможеш пропустити ранкове тренування!

пілатес для сідниць і стегон

пілатес в домашніх умовах

пілатесом можна займатися як вспеціалізованому фітнес-клубі, так і вдома. вправи дбайливо і поступово зміцнюють всі м'язи, навіть ті, які залишаються без навантаження при стандартному наборі вправ.

швидкість і інтенсивність тут не мають ніякого значення, адже головне - це якість виконання вправ і вдумлива концентрація на кожному русі. все це гарантує відмінний результат. всього через кілька місяців регулярних тренувань ти відчуєш себе набагато сильніше і здоровіше!

пілатес в домашніх умовах

в цих відеороликах професійний інструктор наочно покаже, як виконувати такі, здавалося б, прості вправи для отримання ідеальних і пружних сідниць.

спробуй - і ти відчуєш, що м'язи відмінно попрацювали!

користь пілатесу для тіла і розуму просто неоціненна! зберігай ці ефективні вправи і поділися з друзями, ти обов'язково відчуєш всю ефективність цього прекрасного виду спорту.

схоже: