/ / Дієта для талії

Дієта для талії

дієта для плоского живота перш за все виключає продукти, які можутьвикликати метеоризм або погану роботу шлунково-кишкового тракту. мене вона привернула тим, що план харчування простий, продукти досить доступні і смачні, а результат - швидкий. потрібно протриматися всього 1 тиждень! ідеально плоский живіт стане твоїм предметом гордості.

плоский живіт за тиждень

дієта для талії

основа харчування на даній дієті - кефір! кожен день потрібно випивати 0,5 л кисломолочного напою, поєднуючи його з різними продуктами.

меню на тиждень

  1. понеділок: Варена куряча грудка.
  2. вівторок: печена картопля.
  3. середа: Будь-які фрукти, окрім бананів.
  4. четвер: Варений в мундирі картопля.
  5. п'ятниця: Будь-які фрукти.
  6. субота: Овочі.
  7. неділя: Варена куряча грудка.

Щоб отримати плоский живіт в кінці цієї дієти, необхідно дотримуватисядекількох правил. по-перше, розділити їжу на 6 прийомів і не пропускати їх. також не варто переїдати! принцип схуднення на такому харчуванні - продумане поєднання розвантажувальних днів, тому дієта не тільки не шкодить організму, але і приносить користь.

під час дієти дозволені сухофрукти в невеликихкількостях. я вживала їх на десерт. також можна пити каву вранці, але без цукру, і будь-які несолодкі напої протягом дня. тиждень - це зовсім небагато, варто потерпіти, щоб потім пишатися своєю фігурою і силою волі ...

розкажи подругам про цю чудесну схемою для схуднення, напевно вони теж захочуть випробувати її!

схоже: