/ / Вправи для зміцнення хребта

Вправи для зміцнення хребта

багатьом з нас знайомі болю в спині і шиї. бездіяльність при них може мати негативні наслідки. для твого ж здоров'я, правильної постави і красивої спини необхідно виконувати наступний комплекс вправ.

це тренування була розроблена для відновлення і збереження рухливості хребта, а також спрямована на вправлення, фіксацію і зміцнення міжхребцевих дисків. в неї включені вправи для грудного, поперекового і шийного відділів хребта.

вправи для хребта

але будь обережний! необхідно обов'язково порадитися з твоїм лікарем, чи підходять тобі ці вправи. також рекомендовано починати таку тренування тільки після декількох сеансів у мануального терапевта.

поділися зі своїми друзями цим комплексом для здорової спини!

схоже: