/ / التدريب جده البالغ من العمر 73 عاما

التدريب جده البالغ من العمر 73 عاما

اناتولي Nikitivich - تماما جده غير عادي. بدلا من ذلك، بعد مشاهدة هذا الفيديو، جده تسمى لغة لا يتحول. في 73 عاما، وهذا الرجل يستيقظ بحيث لا يخضع لقوة العديد من الرياضيين الشباب!

الطاقة والقدرة على التحمل الضربات الجد. كيف؟ التي قام بها مثل هذه الهيئة، مثل هذا التطور إمكانياتها؟

مجموعة من التمارين التي كتبها اناتولي Nikitovichوقال انه يجعل قوية وجميلة أي رجل، بغض النظر عن العمر. وهو يتألف من 40 تمارين ثابتة صغيرة على مجموعات مختلفة من العضلات. بفضل حمولة ساكنة فعال جدا، والجسم يجد على الفور الإغاثة - يتم رسم العضلات بسرعة كبيرة.

وبطبيعة الحال، لتحقيق مثل هذه النتيجة الرائعة، رياضي المسنين كان يعمل أكثر من نصف حياته. كان يعمل في الملاعب الرياضية الصيف، وتحسب جميع التدريبات على لوحة المجهزة لذلك. أنواع معينة من التدريب لا يمكن أن يتم دون تدريب خاص، لأن اناتولي Nikitivich تقدم الرياضيين جيدة الاحماء وتهيئة جسمك للأحمال الثقيلة، بداية صغيرة.

مجموعة من التمارين لجميع الفئات العمرية

عندما تنظر إلى هذا الشخص، لا إراديا أريد أن أذهب في الملعب الآن. هذا جده - يستحق نموذج! وقال انه تبين للجميع ما يجب القيام به ليكون الشباب إلى الأبد.

إرساله باعتبارها فيديو مدهش لأصدقائك - بل هو مكفول لمفاجأة وجعلها تفكر في نمط حياتهم.

البرامج ذات الصلة: