/ / ما لا يمكن أن يكون الريق

لا يمكن أن تؤكل على الريق

الصباح - الوقت الأكثر من رائعة كل يوم، كليبدأ مرة أخرى، تستيقظ بقوة متجددة. في ذلك اليوم كان ناجحا، تبدأ مع وجبة الإفطار السليم! بعد كل شيء، كيف أنت ذاهب ليشعر طوال اليوم، فإنه يعتمد على الافطار كثيرا.

الإفطار لا بد من تبادل الخاص بكالمواد لا تباطأ والجسم يعمل لك كل يوم بانتظام. أن نكون متفائلين وتعمل بشكل جيد يمكن أن يكون إلا chelovek.vse صحية كنا نأكل وجبة الإفطار من المنتجات المختلفة، ولكن اعتقد عدد قليل من الناس حول تأثيرها على الجسم.

الوجبة الأولى - علامة، أن ترسل الطعام إلى المعدة فارغة وفمن الضروري للتأكد من أن هذا الغذاء لم يكن فقط مفيدا، ولكن أيضا لا تضر صحتك. العديد من المنتجات التي نراها على الطاولة في الصباح، ويجب أن لا يكون الريق! تحقق هذه القائمة أدناه وسوف تفهم ما كنت أفعله خطأ ...

لا يمكن أن تؤكل على الريق

  1. أشجار الحمضيات
    الحمضيات لديها ممتلكات غير سارة التسببالناس لديهم حساسية. حتى لو لم يكن لديك ميل لأمراض الحساسية، وأول شيء أكل الفاكهة وجبة الإفطار يمكن أن يعود إلى تطارد الطفح غير سارة.

    لا يمكن أن يكون عبئا على محمل الجد الكبد، والحمضيات، وإذا كان لديهم معدة فارغة، فقط هي واحدة من هذه الأحمال الخطرة. إلتهاب المعدة يبدو أيضا في الناس دون سبب - عصير البرتقال على الريق يمكن أن تساعد بداية ناجحة لالتهاب المعدة.

    قبل تناول الحمضيات والفواكه وشرب العصائر، وتناول طبق من العصيدة، على سبيل المثال. أكل الحمضيات لتناول الافطار، ولكن ليس على معدة فارغة.

  2. أشجار الحمضيات

  3. موز
    ومن المعروف الموز لمحتواها العالي من المغنيسيوم،مما يحسن من عمل القلب. ولكن لا حاجة لفهم عليهم، والتي تظهر في الصباح في المطبخ في وقت مبكر. الموز تؤكل على الريق يمكن أن يحدث خللا في توازن البوتاسيوم والمغنيسيوم، لذلك لا تفاجأ إذا، بعد الإفطار الموز سوف يشعر كل سبات طويل اليوم.
  4. موز

  5. الخضار النيئة
    ليست وحدها التهاب المعدة وقرحة صفقة ولكن يمكن أن تؤدي إلى الإفطار من الخضار النيئة. كل شيء في الأحماض، التي هي موجودة في الخضراوات الطازجة - أنها تؤدي إلى تآكل وتهيج جدار المعدة.
  6. خضروات

  7. زبادي
    بالطبع، إذا كنت تأكل الزبادي على الريق، وليس بعيدا عن ذلكسوف مثل هذا الضرر كما يقولون، والحمضيات. ولكن ليس جيدا لا يكون! الجسم لا يحتاج إلى أي بكتيريا إضافية في الصباح هو أفضل لأكل الزبادي أثناء النهار أو في المساء.
    زبادي

  8. المشروبات الباردة
    الماء البارد، من حيث المبدأ، تأثيرا سيئا علىالهضم، لأنه يجب أن لا يتم استهلاك المشروبات الباردة مع الطعام. ولكن إذا كنت تشرب شيئا الصباح holodnenkoe، ومعدتك لا تكون سعيدة - فإن عملية الهضم إبطاء لهذا اليوم.
  9. المشروبات الباردة

  10. حلوى
    قد يكون جيدا أن الناس الذين الآنمرض السكري في الماضي أحب أن يكون الإفطار مع شيء حلو. البنكرياس غير قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين في الصباح الباكر، لإطعام أنفسهم مع الحلوى على معدة فارغة - انها مميتة.

    ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى مشاكل صحية حدود غير صحية في المستقبل مضمونة. البنكرياس ليس من الضروري أن حرك باليد.

  11. حلوى

  12. قهوة
    القهوة على معدة فارغة... حسنا، الذين لم يفعلوا ذلك؟ ولأن ماضيك مؤلم جدا. القهوة يهيج الأغشية المخاطية، يمكن المعدة الرد على الاستهلاك المستمر لالتهاب المعدة القهوة الصيام. الكبد هو أيضا غير راضية عن utretsa القهوة، لأنها سوف تضطر إلى القيام بعمل التنظيف خطيرة، وأنها ما زالت لم يستيقظ بشكل صحيح.

    البنكرياس يعاني أيضا ... الختام: شرب القهوة، ولكن فقط بعد الافطار، لا سكبه في الريق.

  13. قهوة

الحق في تناول الطعام الخاصة بك والرفاه لطيفةأنه سيكون مفاجأة لك. الآن أنت تعرف ما هي المنتجات للنظر هناك على الريق. تقديم قائمة من هذه الأطعمة وشنق على الثلاجة - ونحن كثيرا ما ننسى شيء مهم جدا، ولكن التفكير مرة أخرى حول صحة والتفكير في نفسك أمر حيوي.

رعاية أحبائهم! نقول لهم حول المنتجات التي يجب أن لا تأكل على الريق - ويحميهم من المشاكل الصحية.

البرامج ذات الصلة: