/ / الغذاء الصحي للأطفال الذكية

الغذاء الصحي للأطفال الذكية

كل منتج في هذه القائمة تحتوي على مواد لها تأثير إيجابي على الدماغ والجسم ككل. إدراجها في النظام الغذائي لطفلك، وستلاحظ مدى سهولة سوف تبدأ في إعطاء الدراسة. لذلك، من أجل الحفاظ على نشاط المخ الأمثل، تحتاج إلى استخدام المنتجات التالية:

الغذاء الصحي للأطفال الذكية

أفوكادو

  1. غنية بالمواد المغذية للمشاريع الصغيرة ذكي.
  2. أنه يحتوي على الدهون الصحية لمكافحة أمراض القلب.
  3. لأنه يعزز من تأثير العناصر الغذائية من الفواكه والخضروات وغيرها.
  4. ممتازة لتحسين صحة الجلد.


أفوكادو

سمك

  1. نسبة عالية من أحماض أوميغا 3.
  2. يحسن وظائف المخ والذاكرة.
  3. فهو يقلل من الآثار من اضطراب نقص الانتباه.

سمك

عنبية

  1. أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
  2. يحسن القدرة العقلية.
  3. فهو يساعد على تحسين البصر.

فاصوليا

  1. يساعد على التخلص من الربو.
  2. مصدر جيد للبروتين للنباتيين.
  3. وهو يحسن الذاكرة.
  4. منع مرض السكري، والسمنة وأمراض القلب.

فاصوليا

بروكلي

  1. ويمنع مشاكل في المعدة (يقتل البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب اضطراب في المعدة).
  2. لأنه يحمي الجلد والعينين من الأشعة فوق البنفسجية.
  3. كما أنه يساعد في الوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.

بروكلي

كيوي

  1. جيدة للجهاز التنفسي.
  2. يزيد من تجديد الخلايا (بما في ذلك الدماغ).
  3. يبقي صحة العينين.

كيوي

الأرز البني

  1. كما أنه يساعد تطبيع النوم.
  2. ويمنع الإمساك.
  3. تخفف من نوبات الربو.
  4. الوقاية من السرطان وأمراض القلب والسكري والسمنة.

الأرز البني

البطاطا الحلوة (بطاطا)

  1. منع السمنة ومرض السكري.
  2. ويمنع الإمساك.
  3. فهو يساعد على تحسين البصر.
  4. مثالية لمعسول اللسان.

بطاطا

جزر

  1. فهو يساعد على تحسين البصر.
  2. يعزز مناعة.
  3. أداة جيدة لصحة الرئة.

جزر

طماطم

  1. يساعد على منع السرطان.
  2. تسهيل الربو.
  3. حماية من الشمس.

طماطم

دجاج

  1. مثالية لنمو وإصلاح الخلايا.
  2. يعزز مناعة.
  3. كما أنه يساعد النوم تطبيع ويخفف من الإجهاد.

دجاج

خناق الكينوا (الكينوا، الكينوا)

  1. أعلى محتوى البروتين من جميع الحبوب.
  2. مصدر جيد للبروتين للنباتيين.
  3. نسبة عالية من فيتامين B6.
  4. مصدر غني من الألياف الغذائية.

الكينوا

مع هذه الأطعمة 12 طفلك سوف يشعرون بقدر كبير ليس فقط، ولكن أيضا لديه القدرة على تحسين أوضاعهم تقدم في المدرسة. والعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي هي في هذه المنتجات يساعد أصغر من أي وقت مضى قوة وروح لمعرفة العالم من حولنا.

البرامج ذات الصلة: