/ / الأشياء التي قتل الدماغ

الأشياء التي تقتل الدماغ

الدماغ - وهذا هو الأكثر الجسم الرئيسي جسم الإنسان. نحن لا يمكن أن توجد دون ذلك. وفي القرن الحادي والعشرين، لا تزال غالبية المهن المرتبطة بالنشاط العقلي. الآن نحن بحاجة إلى الدماغ كما لم يحدث من قبل. فلماذا نحن لا نعتز به؟ هناك 10 العادات الخطرة التي ببطء ولكن بالتأكيد تناول الطعام بعيدا في عقولنا.

10 عادات الخطرة، وعقلك تقتل ببطء

  1. رفض الإفطار
    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار، لديهم مستوى منخفض من الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض في نشاط المخ.
  2. إفراط في الطعام
    إذا كنت تسمح لنفسك أن تأكل الكثير من الطعام، وجسمك يتراكم الكولسترول في الأوعية الدموية والأوعية الدماغ وشاملة.
  3. تدخين
    السجائر تضر الدماغ وتقتل خلايا المخ. والدراسات الحديثة ويشير إلى أن التدخين قد يكون سببا لمرض الزهايمر.
  4. تناول كميات كبيرة من السكر
    المزيد من السكر - والمزيد من السموم والوزن الزائد وأصغر الجسم من المواد المغذية.
  5. تلوث الهواء
    هذا العامل يعتمد قليلا على لك، ولكن يجب عليكلنعلم أنه إذا كان الدماغ يفتقر إلى الأكسجين، ونشاطها يبطئ إلى حد كبير. ويترتب على ذلك أن الهواء أكثر القذرة - أقل عقلك نشطة.
  6. عدم الحصول على قسط كاف من النوم
    إذا كنت تعاطي النوم القصير، لا يلمع أي خير، لأن قلة النوم يؤدي إلى موت خلايا الدماغ.
  7. المخدرات والكحول
    هذه المواد تؤدي إلى أضرار لا رجعة فيها من الدماغ.
  8. العمل مع سوء
    عندما يكون الشخص مريضا، مكثفة العقليةعمل يضر نشاط الدماغ، لأن الجسم يستخدم كل موارده لمكافحة المرض. في مثل هذه الفترات الدماغ قد لا تحصل على ما يكفي من الأوكسجين.
  9. عدم وجود التحفيز والتنمية
    المخ يحتاج التطوير المستمر، وذلك بدلا من مشاهدة التلفزيون، قراءة كتاب يحل الكلمات المتقاطعة أو ممارسة لعبة الشطرنج.
  10. قلة كلام
    المحادثة هي أيضا نوع من تحفيز المخ. الدردشة، يمكنك حفظ الحقائق وغالبا تعليم كلمات وعبارات جديدة، وبالتالي تدريب دماغك ووضع ذلك إلى نشاط مستمر.

الذي يقتل الدماغ

الدماغ - وهذا هو ثروتنا. الاعتناء به، لأنه سوف لا تزال تأتي في متناول اليدين. التخلص من تلك العادات السيئة التي تقتل ببطء الدماغ.

رعاية أصدقائك - نقول لهم هذه المعلومات!

البرامج ذات الصلة: