/ / المنتجات للوقاية من سرطان الثدي.

المنتجات للوقاية من سرطان الثدي.

على أي حال، والأرقام غالبا ما تلعب ضدنا. وفقا للاحصاءات، سرطان الثدي - الورم الخبيث الأكثر شيوعا عند النساء ونفس سبب وفاة واحدة من بين عدد من الجنس اللطيف (وفقا للمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان). لسوء الحظ، فإن هذا المرض لا يمكن التنبؤ بها للخطر هي تقريبا. كما هو معروف، لم أدوية فعالة للسرطان (بغض النظر عن عدد المحاولات التي تقوم) لا وجود لها.

على الرغم من أنه غالبا ما يكون السبب الرئيسي لسرطاندعا الوراثة، وسوء النظام الغذائي ونمط الحياة المستقرة الأورام أيضا أن تلعب دورا كبيرا. ثبت أن استخدام الأطعمة "الصحيحة"، وتمارين خاصة تساعد في الأوقات تقليل خطر الإصابة بسرطان. لذلك يمكنك ببساطة يجب أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك كل من المنتجات التالية. والآن سوف نشرح لك لماذا.

  1. جزر
    بيتا كاروتين، وهي موجودة بكثرة فيوالجزر، واعترف بأنه سلاح جيد ضد أمراض السرطان. تشير الدراسات إلى أن النساء الذين يستهلكون هذا المنتج على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع، يتم تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 17٪. مثل الكثير من الخضروات التي كنت تستخدم ذلك ل.

    مجلس: هناك ما لا يقل عن 200 غراما من الجزر الخام ثلاث مرات في الأسبوع. الأطعمة الأخرى الغنية في بيتا كاروتين: القرع، والكوسا (المعروفة أكثر باسم اليقطين والكوسا)، والبطاطا (البطاطس الحلوة).

    جزر

  2. بروكلي
    القرنبيط - ببساطة شيء لا غنى عنه في أيالنظام الغذائي، لأنها سهلة التحضير وصحي جدا. في هذا النوع من الكرنب العديد من sulforaphane - مركب عضوي من أصل نباتي، وكان المضادة للسرطان وخصائص مضادة للجراثيم. وهي المادة قادرة على وقف ظهور الخلايا السرطانية جديدة وتدمير معقل "الضيوف غير متوقع".

    مجلس: تناول 200 غرام من القرنبيط مرتين في الأسبوع. وبالمناسبة، كل من عائلة الكرنب غنية sulforaphane.

    بروكلي

  3. ملفوف
    مؤخرا في الولايات المتحدة أجرى الدراسة،الذي شارك النساء الذين يستخدمون الملفوف ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع. وأظهرت النتائج أن استخدام هذا المنتج بنسبة 72٪ يقلل من خطر الاصابة بالسرطان. يحتوي الملفوف التيروزينيز الانزيم، وكذلك الجلاكوسينولات، والتي يمكن الوقاية من السرطان.

    مجلس: لا ننسى 200 غرام من الملفوف الخام 4 مرات في الأسبوع.

    ملفوف

  4. طماطم
    ربما هذه هي الطريقة الأكثر بسيطة ولذيذةتحسين النظام الغذائي الخاص بك. إضافة صلصة مارينارا في الغذاء يمكن أن تحسن بشكل كبير من حالة صحتك. بيت القصيد هو أن الطماطم تحتوي على الليكوبين (كما هو موجود في كثير من الفواكه الحمراء ويحدد لونها). وهذه هي أفضل مضادات الأكسدة، والذي يعرض الجذور الحرة من الجسم.

    مجلس: يجب أن الطماطم تناول ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع (في شكل مواد خام، وكذلك في شكل الكاتشب والصلصات المختلفة).

    طماطم

  5. ثوم
    فإنه لا يزال الاوفر حظا في جميع مجالات غير تقليديةالدواء. هناك المئات من خصائصه الطبية، فإنه ليس من المستغرب أنه كان أيضا على القائمة. الثوم يحتوي على مواد تساعد في مكافحة تكوين خلايا جديدة للسرطان.

    مجلس: لا يكون كسول لتناول الطعام على الأقل الثوم polzubchika مرتين في الأسبوع.

    ثوم

  6. خشب الجوز
    هذا البطل يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تنظم القلب. أنها يمكن أن تتوقف وتشكيل الأورام الخبيثة.

    مجلس: عاب إلزامي في 30 ز المكسرات ثلاث مرات في الأسبوع.

    خشب الجوز

  7. فطر
    ثبت أنها تساعد على تقليل حجمالسرطان. الأحماض الدهنية الموجودة في الفطر، يتوقف إنتاج هرمون الاستروجين. والمعروف أن هذا الهرمون هو مشجعا على نمو الورم.

    مجلس: تضاف إلى الطعام لمدة 200 غراما من الفطر في أشكال مختلفة مرتين في الأسبوع.

    فطر

  8. عنبية
    الاعتراف بحق زعيم بين التوت على فائدة. أنه يحفز الجهاز المناعي، وإخراج الجذور الحرة.

    مجلس: العنب البري 200G (ويفضل البرية) ثلاث مرات في الأسبوع.

  9. خوخ
    هذه الثمرة الحلوة يحتوي على مركبات الفلافونويد،أصباغ نباتية معينة قادرة على حماية الجسم ضد أمراض السرطان. هذه المواد هي قادرة على تدمير الخلايا السرطانية، في حين لا لمس صحية.

    مجلس: أكل ما لا يقل عن قطعة من الخوخ مرتين في الأسبوع. وبالمناسبة، خصائص مماثلة بين الفواكه واستنزاف أيضا.

  10. سمك السلمون
    سمك السلمون - المصدر الرئيسي للأوميغا 3 الأحماض الدهنيةبين الأطعمة. وبالإضافة إلى ذلك، سمك السلمون يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ويقلل من عدد من أنواع مختلفة من الانحرافات على المستوى الخلوي.

    مجلس: تعليم نفسك للأكل 100 غرام من سمك السلمون مرتين في الأسبوع.

    سمك السلمون

مهما كانت غير سارة قد يكون موضوع، لا يمكن أن نغمض أعيننا لمشكلة سرطان الثدي.

جميع هذه المنتجات - ينبوع الحقيقي للصحة لأنها تحتوي على مثل هذه المنتجات المفيدة التي تمكن محاربة الخلايا السرطانية. لا تستخدم بالضرورة لهم في الجرعات المشار إليها في التوصيات. مجرد إعادة النظر في النظام الغذائي الخاص بك وإضافة المزيد من الأطعمة العضوية تحتوي على البروتين. السرطان يمكن منعها!

بالضرورة حصة هذه المادة مع الأصدقاء، وهذا الحساس المخاوف الموضوع الجميع!

البرامج ذات الصلة: