/ / صيغ شرائط

الاختلافات شرائط

كنت قد بدأت بالفعل الاستعداد لموسم الشاطئ؟ إذا لم يكن كذلك، فأنت بحاجة إلى القليل من البداية، كما أن الصيف هو قاب قوسين أو أدنى. هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن أن تساعدك الحصول على شكل: النظام الغذائي واللياقة البدنية، والتدليك ...

إذا كان كل هذا لا تناسبك فيأيا كان السبب، هو أن محاولة هذه العملية بمثابة الخشبة. هذا هو الاكتشاف الحقيقي لأولئك الذين يرغبون في المنزل لتعزيز تقاسم المنافع الخاصة بك والساقين والظهر.

هناك أشكال مختلفة حزام: ثابت، الجانبي، ودينامية، وغيرها الكثير. حدد الخيارات المناسبة لتجريب منزلك. أنها يجب أن تفي مستوى من النمو البدني. إنجاز شريط كل يوم والنتيجة لا تستغرق وقتا طويلا.

الاختلافات حزام

وقت تنفيذ كل الاختلافات شريحةبشكل فردي. كل هذا يتوقف على مدى صعوبة أنت. أول محاولة للبقاء في كل موقف لمدة 30 ثانية. كل يوم يزيد من الوقت. هذا التمرين هو جدا على نحو فعال، ولكن الشيء الرئيسي - الحق في فرضه. حظا سعيدا لكم في هذه المسألة الصعبة!

مشاركتها مع الأصدقاء الاختلافات الجذوع ممارسة، والتي على الأرجح لا نعرف حتى الآن.

البرامج ذات الصلة: