/ / ساونا يطيل الحياة

ساونا يطيل الحياة

سر طول العمر هو بسيط. كما اتضح، تحتاج فقط إلى استخدام الساونا في كثير من الأحيان ل تحسين الصحة وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع.

ساونا - إجراء لطيف جدا، وهذا هو سبب آخر لعدم إهمال ذلك. كان يبدو جيدا جدا ليكون صحيحا؟ ساونا حقا كأداة فعالة؟ نعم، لا شك في ذلك!

ساونا

الفوائد الصحية ساونا

ويقول العلماء الدراسات الحديثة أن البقاء في الساونا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والضغط. حتى blazhenstvuesh تتمتع الاسترخاء تأثير ساونافي جسمك يمر عبر عملية مدهشة. على يتم تقليل الحمل الدورة الدموية، والأوعية تمدد، والقلب - القطارات.

أجرى علماء فنلنديون تجربة: وهم يشاهدون الرجال 2000 42-62 عاما. الرجال الذين يستخدمون بانتظام الساونا 2 مرات في الأسبوع خفض خطر الموت بالسكتة الدماغية بنسبة 40٪.

زيادة في معدل ضربات القلب والنشاطالتعرق يجلب منفعة المطلقة لجسمك. يتم تنظيف الأجهزة من السموم عن طريق الجلد، والجسد هو تجدد شبابها. الاسترخاء، التي ترافق دائما الساونا، من المفيد جدا للجهاز العصبي. الناجين ضغط شديدساونا يتطلب أكثر من عقاقير مضادة للاكتئاب!

رجل وامرأة في الساونا

على الرغم من أن علماء البحوثأجرت حصرا على الرجال، ساونا مفيد أيضا لصحة المرأة. ساونا هو الأكثر فائدة مع الهواء الجاف، والتحكم في درجة الحرارة هو فيه أن يكون من 80 درجة مئوية إلى 100 درجة مئوية.

ساونا المفيد فضلا عن التدريب في مجال الرياضةقاعة، وزيادة معدل ضربات القلب والتعرق يحدث أثناء ممارسة الرياضة. اختيار ما تريد أكثر من ذلك - دروس في الصالة الرياضية أو الساونا، لتعزيز صحتهم. الذهاب إلى الساونا بدلا من التدريب، والعكس بالعكس - هو فكرة عظيمة.

أخبر أصدقاءك عن فوائد الساونا! تذكيرهم أنه - وسيلة رائعة لقضاء بعض الوقت سارة ومع الفوائد الصحية.

البرامج ذات الصلة: