/ / سكر الاعتماد

الاعتماد على السكر

أنا حقا أحب الحلو، وأجد صعوبة في التخلي عنالأطعمة السكرية. أكثر من مرة لدي سؤال - لماذا هو الرغبة في أكل شيء حلو ينشأ فجأة؟ ولماذا لتناول الطعام سيكون من المرغوب فيه حلاوة على الفور؟

الأجوبة تأتي من تلقاء نفسها - في العام الماضي خلال أقرض I التخلي تماما استخدام السكر. وأنا أعلم الآن أن إدمان السكر - وليس الخيال ...

ضرر السكر

السكر - هيئة مكافأة الطبيعي. في علم الأعصاب ويعتبر كل مكافأة الغذاء الجسم الطبيعية. من أجل البقاء على قيد الحياة، الرجل العجوز في حاجة إلى الغذاء والجنس وبيئة مريحة. بسبب وجود الآلية التي كان إشباع الحاجات الطبيعية لتقديم متعة الرجل.

إذا لطيفة - فإنه يود أن يكرر مرارا وتكرارا. وقد تطور الإنسانية، ولكن ملذات آليات لم يتغير - الدماغ يعمل وفقا لمبادئ التي تساهم في بقاء في عالم قاس.

ما رأيك، لماذا سحب لآخرقطعة من كعكة الشوكولاتة؟ نعم، إنه لذيذ جدا، ولكن إذا لم الماكرة الدماغ، سيكون لديك أي رغبة في تذوق الحلوى أكثر - الجسم الكامل. تناول كعكة سلمت لكم العديد من التجارب لطيفا، وتطوير الدماغ هرمون المتعة - الدوبامين وإرسال إشارات مباشرة إلى قشرة الدماغ: الحاجة أكثر الحلو، انها جيدة.

هنا هو رسم تخطيطي لبدائية، ولكن كم هو رائعيعمل! الدماغ يتذكر الأطعمة التي تسبب لك الشعور أكثر ممتعة ويجعلك تختار نفسها. للأسف، والغذاء الصحي والطعام لذيذ - وليس دائما نفس الشيء.

سكر

قبل عشر سنوات كانت التقديرات تشير إلى أن متوسطالأميركيين يستهلكون حوالي 22 ملاعق من السكر يوميا. فمن تصل الى 350 سعرة حرارية اضافية! لا ينبغي أن نندهش من هذه الإحصاءات: تحسب ليس فقط السكر النقي الذي تمت إضافته إلى كوب من الشاي أو القهوة.

العالم الحديث لا يمكن الاستغناء عنهاوأضاف DC السكر في الأطعمة المختلفة - لتعزيز النكهة وزيادة العمر الافتراضي للغذاء. لا يمكنك حتى تخمين في المحتوى العالي من السكر في بعض الأطعمة، لكنه لن يكون موجودا. هذا النوع من السكر الإضافي غدرا جدا - هو الادمان والاعتماد مماثلة لتلك المخدرات.

النيكوتينوالكوكايين و الهيروين - الإخوة السكر الأم. كما يسبب السكر التسامح، والعقاقير الخطرة - كنت أريد دائما أن زيادة الجرعة من الحلو، من أجل تحقيق التأثير المطلوب.

سكر

ما حدث لي عندما كنت توقفت عن تناول الطعامالسكر؟ ذهبت من خلال الرهيب تفكك، شعرت شخص مدمن. كنت سيئة حقا، وأنا أصبحت تعكر المزاج، والتسرع، وأفكاري تقتصر على ما هو ضروري للحصول على الحلوى.

الدماغ تجويع وضرب ناقوس الخطر - كنت أود أن يكونالمزيد من الطعام أكثر من المعتاد لتعويض نقص السكر في النظام الغذائي. I المعذبة العطش، وأنا لم تتصرف على النحو المعتاد. ما كان يحدث مع جسدي، مما جعلني أعتقد بجدية. كيفية التخلص من التسامح إلى السكر؟ لماذا يجب أن أهتم؟

بعد شهر تغيرت طعمي، Iبدأت أشعر الأذواق من المنتجات المختلفة بشكل كامل. حاولت الشوكولاته بعد فترة انقطاع طويلة، وأعتقد أن ذلك - حلوة لا يطاق.

تحسنت صحتي، لقد فقدت الوزن، وبدأ الجهاز الهضمي للعمل تماما. بالقدوة، وأنا على قناعة أن أفضل وقت للتعافي ووقف الإجراءات التي تضر الجسم.

الوزن الزائد، مشاكل مع عمل الأعضاء الداخلية، شيخوخة مبكرةوالسكري - كل هذا له عواقب وخيمةجرعة زائدة من السكر. محاولة لتجربة النظام الغذائي الخاص بك - التخلي عن السكر لفترة من الوقت. أشهر لديك ما يكفي لتحقيق جدية السلطة السكر على مدى لكم.

التفكير في إدمان السكر، وفوات الأوان. لا تدع السكر يفسد صحتك!

البرامج ذات الصلة: