/ / كيفية التعامل مع الشعر الرمادي

كيفية التعامل مع الشعر الرمادي

وكثيرا ما يرتبط الشعر الرمادي مع الشيخوخة. الشيب في سن مبكرة تظهر ليس فقط بسبب استعداد وراثي والإجهاد. نقص بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤدي إلى هذه المشكلة الشائكة.

ولكن هذا لا يعني ان لديك لتشغيل إلى الصيدلية،لشراء الفيتامينات المعلن عنها. هناك وسيلة للمساعدة في الحفاظ على الشباب والجمال من تجعيد الشعر الخاص بك. مجرد الالتفات الى ما تأكله! استخدام هذه المنتجات الخمسة، و رمادي فلن رهيب.

منتجات ضد الرمادي

  1. التوت
    التوت تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C. فمن الضروري للبشرة وصحة الشعر. هذا الفيتامين يعزز إنتاج الكولاجين، ويحيد وجود فائض من الجذور الحرة التي تسرع عملية الشيخوخة.
  2. التوت

  3. الخس
    كثير من الناس يعرفون أن في أوراق الخسهناك كمية كبيرة من الألياف الغذائية، والمواد المضادة للاكسدة. تحتوي أوراق الخس على الفيتامينات اللازمة لحالة طبيعية من فروة الرأس. التغذية فروة الرأس هي مهمة جدا لمنع ظهور الشيب المبكر.

    أيضا فيتامين B12، والتي هي في المنطقة الخضراء، وهناك حاجة لمنع فشل من الهرمونات التي يمكن أن يترتب عليها الشيب المبكر.

  4. الخس

  5. سمك السلمون
    أوميغا 3 الأحماض الدهنية والبروتينات في اللحوم من سمك السلمون هو جيد جدا للصحة. الاستهلاك المنتظم لهذه الأسماك هو مفيد للشعر بسبب محتوى السيلينيوم.

    السيلينيوم هو عنصر أساسي لتطوير الصحيحة من الهرمونات في الجسم. المواد المضادة للاكسدة السيلينيوم تساعد في حماية الخلايا من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب السرطان.

  6. سمك السلمون

  7. شوكولاتة
    النحاس - معدن الذي يحفز إنتاجالميلانين. هذا الصباغ يعطي اللون على الجلد والشعر. تحتوي الشوكولاته النحاس، والذي يحمي الشعر من الشيب المبكر. الاستهلاك المنتظم للشوكولا هو وسيلة رائعة للحفاظ على لون الشعر بشكل دائم.
  8. شوكولاتة

  9. لوز
    مثل الشوكولا واللوز تحتوي على النحاس، وهو معدنخصائصه تعلمون. هذا الجوز غنية أيضا بالفيتامينات B و E والبروتين والحديد والزنك. هناك الحالية حوالي 40٪ من الكالسيوم يوميا والمغنيسيوم. أكل ما لا يزيد عن 10 قطعة في اليوم.
  10. لوز

عملية لا تزال غير مفهومة تماما شيب، طالما أنها لا تزال أقل العصبي وتناول الأطعمة الصحية.

تبادل المعلومات حول كيفية الوقاية من أوائل الشعر الرمادي، مع أصدقائه.

البرامج ذات الصلة: