/ / بيلاتيس، وتمتد واليوجا

بيلاتيس، وتمتد واليوجا

بيلاتيس، واليوغا والتمدد - هذه الأنواع منالتدريب للمساعدة في تحسين الجسم وتقويته. أنها ليست فعالة جدا لفقدان الوزن، مثل أمراض القلب. تأثير عليهم قادم أبطأ قليلا، لكنه سيبقى لفترة طويلة.

وهذه الفئات تساعدك التخلص من الوزن الزائد (ولو ببطء)، وخلق موقف جيد، وتطوير مرونة العضلات والمفاصل، وسوف تعطي جسمك التوازن الصحيح وتحسين التنسيق الخاص بك.

في هذا الفيديو التعليمي نحن الجمع بين كل هذه الأنواع من التدريبات. الحضور لصحتك!

كيف لانقاص وزنه

بدء الدخول في الآن، لأن هذا التدريب سوف تساعدك على تصحيح مظهرك والتوازن الدولة الداخلية الخاصة بك. علامة نصف ساعة في اليوم لمدة المفضلة لديك!

البرامج ذات الصلة: