/ / استخدام الكاجو

استخدام الكاجو

الكاجو - هو ليس فقط علاج لذيذ، ولكن أيضا للغايةمفيد. يمكن الكاجو تكون وجبة خفيفة لذيذة من شأنها أن تعطي جسمك الطاقة! هذا الجوز غني بالفيتامينات والعناصر النزرة، فضلا عن الطبيعية المضادة للاكتئاب. تشغيل الكاجو في نظامك الغذائي اليومي، والتي يمكن أن تحسن بشكل ملحوظ الصحية.

الكاجو

خصائص مفيدة من الكاجو

  1. وهو بمثابة الطبيعية المضادة للاكتئاب
    يحدث الاكتئاب عندما تبادل الخطأناقل عصبي في الجهاز العصبي المركزي، أي عندما كسر التبادل السيروتونين والدوبامين. لجعل عملية الأيض إلى وضعها الطبيعي، فإنه ليس من الضروري دائما اللجوء إلى المخدرات. هذا يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي خاص. مما لا شك فيه أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك المكسرات الكاجو، والتي سوف تساعدك على مكافحة هذا المرض.
  2. فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
    ويضم الكاجو حمض الأوليك، الذيوهو يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. أيضا في هذا الجوز يحتوي على الدهون أقل من غيرها. الكاجو لديه القدرة على خفض مستويات الكوليسترول "الضار".
  3. كما أنه يساعد في الوقاية من السرطان
    مركبات الفلافونويد الموجودة في الكاجو ومحاربة الخلايا السرطانية ونمو الورم.
  4. أنها تبذل الأعصاب "الحديد"
    100 غرام من الكاجو تحتوي على 270 ملغ من المغنيسيوم، وهو ما يقرب من 80٪ من القيمة اليومية. المغنيسيوم يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين وظيفة الدماغ.
  5. ويمنع تكوين حصى في المرارة
    الاستهلاك اليومي من الكاجو يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض حصوة.
  6. فهو يساعد على خفض الوزن
    الكاجو يغذي تماما الجسم ويمتص بشكل جيد للغاية. محل الوجبات الخفيفة الضارة. فقط استخدام هذا الجوز في كمية صغيرة.
  7. يقلل من ارتفاع ضغط الدم
    المغنيسيوم، والذي يرد في الكاجو، ويساعد على خفض ضغط الدم.
  8. وهو يحسن حالة الشعر
    الكاجو غني بالنحاس. عند استخدامهم يصبح الشعر أكثر لامعة وقوية.
  9. يقوي العظام
    الكاجو غني في الكالسيوم والمغنيسيوم، والتي هي ضرورية للحفاظ على عظام قوية وصحية.
  10. يحافظ على صحة اللثة والأسنان
    ينصح الكاجو لاستخدامه في الوقاية من تسوس وصحة الأسنان واللثة. المكسرات تحتوي على المغنيسيوم، والكالسيوم، الذي يقوي لهم. في آلام الأسنان ركب الجوز المبشور في الموقع مؤلمة.
  11. يعطي النوم العميق
    استخدام الكاجو طبيعتها النوم. فمن المستحسن أن استخدام النساء في سن اليأس، كما تتميز هذه الفترة من اضطرابات النوم.
  12. لأنه يحمي ضد الضمور البقعي
    قد يظهر الضمور البقعي من الآثار السلبية من الأشعة فوق البنفسجية. الكاجو لديها القدرة على حماية العينين من الأشعة الضارة.
  13. يحسن الهضم
    الكاجو تحتوي على الحمض النووي التي تساعد في هضم الطعام.
  14. يعزز مناعة
    الكاجو تحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تقوي الجهاز المناعي. الكاجو غني بالفيتامينات مثل A، B1، B2، B3 و ج.
  15. وهو المكون لذيذ في الأطباق
    جعل طعم تلك الأطباق ببساطة لا تنسى مع الكاجو.

تناول الكاجو ممكن كل يوم، ولكن ليس أكثر من 35 غراما. بعد حين تشعر أنك لنفسك عن فوائد الجوز في الخارج.

شارك هذه الحقائق المثيرة للاهتمام حول فوائد الكاجو مع أصدقائك!

البرامج ذات الصلة: