/ / التخسيس المياه

التخسيس المياه

أن تفقد الوزن بسرعة لفصل الصيف، لا تحتاج إلى الانضمام إلى نظام غذائي صارم جدا والجلوس لعدة أيام في صالة الألعاب الرياضية. كل ما تحتاجه للشرب بما فيه الكفاية ماء. هذا الأسلوب يساعد على انقاص 8-12 كيلو في أسبوعين فقط. الشرط الوحيد - يجب شرب كأسين من الماء قبل كل وجبة أو شرب لمدة ساعتين بعد ذلك.

فقدان الوزن المياه

لذلك، تحتاج إلى شرب اثنين فقط أكواب من الماءقبل 15-20 دقيقة الأكل، وبعده، وليس لشرب أي سوائل. بعد ساعتين يمكنك شرب كوب من الشاي أو القهوة المفضلة لديك، ولكن يجب عليك التخلي عن الوجبات الخفيفة.

فقدان الوزن المياه

القائمة اليومية

وجبة الإفطار: شرب 2 كوب من الماء. بعض الفطور بحيث تشتهيه نفسك، والطعام لا تشرب ولا يمكن شرب لمدة 2 ساعة بعد وجبة الطعام.

الغداء: 2 شرب كوب من الماء وأي عشاء الغذاء سبيل المثال لا الحصر. حيث الطعام لا تشرب ولا يمكن شرب لمدة 2 ساعة بعد وجبة.

العشاء: 2 شرب كوب من الماء وتناول العشاء تذوق الطعام بدون قيود. حيث الطعام لا تشرب ولا يمكن شرب لمدة 2 ساعة بعد وجبة.

بالإضافة إلى حقيقة أن هذه الطريقة سوف تساعدك على فقدان الوزن، وعليك أيضا تطهير الجسم، لأن الماء هو تأثير إيجابي جدا على جميع أجهزة الجسم البشري.

البرامج ذات الصلة: