/ / تأثير الجوز على الجسم

تأثير الجوز على الجسم

كثير منا يحب فقط المكسرات. كل أنواع نكهة غير عادية لأنه لا يمكن الخلط بينه وبين أي شيء. المعلومات التي المكسرات مفيدة للذاكرة و نشاط المخومن المعروف لنا من مرحلة الطفولة.

نقترح عليك معرفة الحقائق أكثر إثارة للاهتمام حول تأثير الاكثر شعبية أنواع من المكسرات على الجسم. اختيار المنتج المناسب في النظام الغذائي!

فوائد المكسرات

  1. في البندق عدد كبير من الفيتامينات A و E، التي تعتبر مسؤولة عن جمال وصحة الجلد والشعر والأظافر.

    كما أنه يحسن نشاط الدماغ. يوصي خبراء التغذية تناول البندق الخام.

  2. بندق

  3. أكبر الجوز في العالم - جوز الهند. فهي ليست فقط لذيذ، ولكن تحتوي أيضا على فيتامينات ب، الاقتصاد الكلي والاقتصاد الصغرى بكميات كبيرة.

    استخدام هذه المكسرات لها تأثير مفيد على الجهاز المناعي، والرؤية، والهضم، والغدة الدرقية. حليب جوز الهند له تأثير تجديد.

  4. جوز الهند

  5. "المكسرات يبتسم"، وهذا هو والفستق، وانخفاض في السعرات الحرارية. انهم تقديم جرعة التحميل من الفيتامينات والمعادن.

    الاستهلاك اليومي من المكسرات - أي أكثر من 15 قطعة. يتم استخدامها ليس فقط باعتبارها وجبة خفيفة للحليب، ولكن أيضا لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي. وكذلك تسمم الدم عند النساء الحوامل، وزيادة فاعلية لدى الرجال.

  6. فستق

  7. يعتقد الكثيرون جوز برازيلي أكثر لذيذ. ومن المفيد جدا بالنسبة للكائن الحي. اثنين فقط من المكسرات يوميا، ويمكنك الحصول على جرعة يومية من السيلينيوم. المكسرات البرازيل تعطي حيوية. ويقول خبراء التغذية أن هذا المنتج هو قادرة على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
  8. جوز برازيلي

  9. إذا كان لديك مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية، وتناول الطعام لا يقل عن 50 غراما من اللوز في اليوم. ويشمل هذا الجوز البوتاسيوم والحديد والفوسفور.
  10. لوز

  11. حول فوائد المكسرات الصنوبر كتب ابن سينا. هذا الجوز يجب أن يكون بين الأطفال، حيث كان موجودا في أرجينين. من المهم جدا بالنسبة للكائن الحي المتنامية. أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن، فمن الضروري التخلي عن الاستهلاك.
  12. المكسرات الصنوبر

  13. والتبجيل الجوز في القوقاز باعتباره الشجرة المقدسة. من ثمرها تحتوي على العفص والأحماض الأمينية الأساسية والمعادن. الجوز هو ممتاز للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع الجهاز العصبي والقلب والمعدة.
  14. خشب الجوز

ربما، تساءل الكثيرون لماذا لا نرى الفول السوداني؟ ولكن بسبب الفول السوداني - الفول، وليس الجوز. ولكن هنا بعض مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع.

هناك أكثر من 70 أنواع من الفول السوداني،وهو مضاد للأكسدة ممتازة. لها آثار مفيدة على الرؤية والسمع. كما أنها تستخدم للأغراض الصناعية لصناعة البلاستيك ومواد لاصقة والخيوط الاصطناعية.

مشاركة هذه المعلومات مفيدة مع الأصدقاء. على الأرجح، سيكون من المثير للاهتمام أن يتعلم شيئا جديدا!

البرامج ذات الصلة: